产后乳房下坠了，这该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

产后乳房脱垂松弛如何恢复？因为女性在哺乳期后，发生乳房脱垂的情况还是比较常见的。脱垂程度与妊娠期和哺乳期的次数有关系。因为哺乳期过后，女性乳房内的乳腺产生萎缩，原有的纤维结缔组织在妊娠末期和哺乳期，被组织填充拉长。停止哺乳后，乳腺的纤维结缔组织可回缩不全，可相对延长，可使乳房下垂。

平时要注意，如果要治疗，要养成良好的生活习惯不要过度节食减肥，不要用很热的水洗乳房。不喜欢喷洒乳房。洗澡时，如果水击不到位，容易造成胸部负担。选择合适的胸罩，正确佩戴，尽量不要趴着睡觉。如果做一些活动，应注意穿运动内衣。通过上述良好的习惯，可以纠正治疗。如果乳房下垂很严重，可以进行乳房下垂悬吊术或乳房下垂矫正术，手术治疗往往可以得到明显的恢复，改善乳房下垂。

产后胸部锻炼是恢复产后乳房下垂和松弛的重要方法，乳房穴位按摩、抓捏刺激等方法也能促进产后乳房下垂和松弛的恢复。此外，饮食上也应适当多吃富含胶原蛋白的高营养食品，肉、蛋、奶等，以促进产后乳房下垂松弛的恢复。产妇最好在1年内断奶，这样可减少乳腺组织的萎缩，也可促进产后乳房下垂的恢复和松弛。经过坚持锻炼、按摩等方法，会在一定程度上改善产后乳房下垂的程度。

乳房的重量随着孕产期母体体重的增加而增加，产后乳房分泌乳汁，也使乳房的重量增加。乳房重量增加后，乳房会逐渐松弛和下垂。如果在怀孕期间不正常佩戴胸罩，则会加重乳房松弛和下垂的程度。产后乳房下垂是很常见的，产后需要一定的时间来恢复，女性不需要太担心，如果效果不明显，可以寻求专业医生的帮助。

Answer 2

这个时候应该穿一些适合的胸罩，吃一些丰胸的食物，哺乳的时候要换着喂，要对乳房进行一些按摩，适当的进行一些运动锻炼，这样可以缓解下垂。

Answer 3

应该立刻进行锻炼，也可以找一个专业的老师进行修复，平时也可以练习一些瑜伽，这样的话就可以有一个很好的改善，可以买一些适合自己的胸罩。

Answer 4

可以买些聚拢型的，这样的话就会有一个很好的改善，而且看起来也不会出现下坠了。也应该在生活中做一些扩胸运动。

Answer 5

可以做一些相关的胸部专项运动，也可以通过按摩，甚至采取隆胸的手术进行相应的改善。