最近脾气变得很暴躁怎么办啊

Question

今年因为公司的事整个人性情大变，本来很少发脾气的我现在变得很暴躁，和老婆三头两天为些鸡毛蒜皮的事吵架，小孩变得都不太亲近我了，很烦！怎么自我调节

Answer 1

现在生活压力大，脾气暴躁是难免的，但过分的脾气暴躁会伤了。自己最亲的人。所以要控制自己，发火的时候想想千万别发火，不想想他的好。自我调节好跟很关键。再不就是这段时间可以出去和家人散散心旅旅游，这样会把释放一些压力让自己变得快乐一些，就会脾气变得越来越好了。

Answer 2

暴躁脾气我认为一般有两个原因：
一个是受家庭影响，家里的大人也是通过暴脾气解决方法，导致孩子耳濡目染，也学习大人的简单粗暴，不顾及他人的感受，同时也不顾及发了脾气的后果。这种只要受过教育，知道暴躁脾气对于自己他人都是不好的。自行改正改正即可。
二是心里有倚仗，有放肆的资本，理性地知道暴躁脾气发完之后总能收拾好烂摊子。自我意识很强，觉得我就发个脾气怎么了，这种也是有人宠有人倚仗才会这样放肆。
要采取合适的办法进行疏解。一般来说如果是因为上述两种原因产生的情绪反应，只要找到了原因，想办法减少压力，改善人际关系，并且进行自我疏解，或者找朋友聊天等办法，都会得到很好的控制的。
保持良好心态，加强沟通交流。爱发脾气的人，一般来说是爱钻牛角尖，自制力不强的人，所以平时一定要保持乐观的心态，凡是宽容对待，也要注意多交几个朋友，加强和别人的沟通，这样就会慢慢的改掉脾气暴躁的习惯。