本人高四的学生，下学期的时候由于一模考砸，开始紧张，心情越来越差，别人在我身边都会感觉到压力，紧张

Question

本人高四的学生，下学期的时候由于一模考砸，开始紧张，心情越来越差，别人在我身边都会感觉到压力，紧张，然后我就不敢看别人了，再然后我就不自觉的盯着别人了，怎么办

Answer 1

不要给自己太大压力，放宽心。如果这种状态一直持续可以去散散心放空大脑别再想学习的事情，给压力太大了上课都会被影响得不偿失，祝你取得好成绩加油！

Answer 2

考砸只是一件事，之所以紧张是因为人类本身的自我限制罢了。你要感谢一切，如果能做到，相信你的心不再紧张了追问

我后来可以不紧张，可引发的一系列问题怎么办，比如容易盯着别人

Answer 3

别太紧张了加油一模普遍比较难的高考加油吧

Answer 4

高四？追问

对，