跑步的时候听音乐好吗?

如题所述

我觉得挺好的。我自己也喜欢那样子做,听那种很激情很摇滚的音乐,一下子就觉得自己浑身都是力气,特别的想运动,这样也就可以坚持更久的跑步。而且,听着音乐跑步也不会觉得跑步无聊,也不会觉得自己累。所以一般听音乐的人可以跑得更久一点的,我就亲身体验过了。

我自己在家早上就喜欢绕着我们那里的街道跑步,可惜的是没有人和我一起跑,挺尴尬的。不过我自己戴上耳机听音乐的话,就不会有这种感觉了,因为有音乐陪着我。如果是一个人自己跑步的,可以试一试的。

跑步听音乐也要挑的,不要那样纯音乐,没有激情,一下子就不想跑步了。最好找那种摇滚音乐,或者是你也可以找跑步必听的歌单。买一个小小的mp3,耳机也最好买挂耳式的,这样不容易在跑步的时候掉。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2017-10-24

跑步的时候听音乐好呀,现在大部分跑步者都听音乐的,因为光是跑步很无聊呀,听一些激情的音乐可以更好的促进跑步,让你可以跑的更多更快,因为音乐的节奏能带动我们的跑步的频率,音乐频率快了我们跑的也就快了,不知不觉会比不听音乐的时候跑的更多,音乐也可以帮助跑步,比如刚开始跑步的人不能坚持跑的很多,你就可以每次给自己订一个目标,例如今天我们跑五首歌,播放器就放五首,什么时候音乐停了跑步就可以停了,下一次的话就多加一首,这样下来你跑步的距离也会越来越长的,长期坚持下来效果很好的,这些都是跑步爱听音乐的人跟我说的。

我本来跑步是不怎么喜欢听音乐的,我觉得音乐会转移我的注意力,我喜欢专心做一件事情,跑步的时候就是跑步,而且耳机戴在耳朵上难免会掉下来,我还要分心再去弄耳机,影响我跑步的进度,有时候听到不喜欢听的音乐又想换歌,我自己觉得跑步的时候听音乐很麻烦的,只有平常走路的时候会听音乐,那会速度慢,做什么也都方便,他们都问我跑步不听歌不无聊吗,我并不觉得无聊啊,我觉得既然要跑就要专心,把注意力都集中在跑步的过程中,我还能记住我跑了几圈,基本每次都是十公里的跑,操场四百米我就会习惯性的数圈,我觉得听音乐会影响我,这个就看个人的习惯了呢。

第2个回答  2017-10-24

我认为对于跑步的时候听音乐这个问题可以辩证的去讨论。

首先可以说,跑步的时候听音乐好,因为在跑步的时候身心都会感到特别的疲劳,如果听上一段喜欢的音乐,有助于我们加长跑步的距离和时间。达到自己期许的目标,这样的话,可以完成心理的成就感。但从另一方面来说话跑步听音乐,因为在跑步的时候带上耳机会影响耳膜的正常运作,同时跑步的时候心脏处于高速的工作状态,再加上音乐会加重对耳膜的影响,同时会对身体造成不良影响。并且有的时候带耳机在大马路上跑步,由于音乐音量过大进而听不到过往的车辆,严重的话会发生交通事故。所以说,在跑步的时候听音乐,有它好的一面,也有它不好的一面,这个得针对实际情况而定。

就我个人而言,在减肥的路途上我也尝试过用跑步来使自己的脂肪降低。刚开始我连800米都坚持不下来,最后在听到别人的建议以后每次跑步都带上耳机听自己喜欢的音乐,这样下来我就可以跑的更多。以此类推每天都会多加几百米,最后都能跑到3000了。但是久而久之,我感觉我的听力也有所下降。之后的时间里,一带上耳机就会感觉耳膜不舒服,并且感觉听力大不如以前。因此,我认为跑步带耳机,有好的一面也有不好的一面。我们可以适当的使用耳机,但不要经常性的使用耳机,这样的话,对耳膜有极大的伤害。

第3个回答  2017-10-25

当然好呀,可以让自己忘掉,自己在跑步还可以减轻自己很累的状态

别人怎么想的我不知道,反正我感觉跑步的时候听音乐特别的好。因为我感觉跑步的时候听音乐,可以忘掉自己,正在跑步,全部身心都沉浸在音乐里,还可以忘掉自己跑步,很累的状态。因为自己的精神状态都沉浸在音乐里面,音乐听着感觉自己很欢畅,整个人都变得很轻松就算是跑步也感觉不到大汗淋漓的感觉

我记得在我之前,因为生小孩,体格变得特别胖,我就选择了去蹬自行车减肥,在夏天的时候,要是你自己等半个小时的自行车,就会感觉到很累。因为蹬自行车跑步差不多都是腿在用力,不过蹬自行车的时候风比较大,还凉爽一点,但是只要只要你提一下,就会满身冒大汗,特别的热

所以我每天晚上蹬自行车的时候都会把手机带着,总感觉我如果不把手机带着放歌听,感觉自己一点骑下去的动力都没有把

耳机带着。不管路边的人或者是风景你都没有关系,因为自己只能沉浸在音乐的世界里,跟着音乐的动力走

而且我感觉有的时候出去跑步,如果不带着手机听歌,就会特别的吓人,特别是晚上,马路上都没有人的时候,你自己一个人骑车感觉特别的害怕,如果你把耳机塞着,就一点感觉没有,因为你的大脑里只能听见歌什么声音跟你都没关系,路边有什么人或者都没什么人跟你也没有关系

谁有感觉跑步的时候戴耳机,好处还是挺多的,我们在跑步的时候,如果戴着耳机,感觉自己不会分析,感觉自己所有的金立。,都会放在跑步上

第4个回答  2017-10-24

跑步的时候当然可以听音乐,而且运动的时候也可以听听一些激烈的音乐,会让自己做着的运动更加有节奏感,而且不会觉得吵,反而可以不让自己的身体感觉到累。

比如有一个app叫keep,我用它来做瘦腿训练,马甲线养成的时候,它就会有配乐选择,你是喜欢比较激烈一点的音乐,还是温柔一点的音乐,根据自己的喜好来设定。

而且我觉得如果做运动的时候选择听比较有节奏感的音乐,会让你运动起来更加的有规律,如果这时候放一些软绵绵的音乐的话,你运动起来也没有劲儿了,对不对呀。

所以说跑步的时候适当听一些音乐,应该有助于你的跑步,而且你们跑下去从来都没有感觉很累的情况,这就是音乐的一大奇效之一,等你跑步跑累了不想跑的时候,听一些节奏感非常快的音乐会让你迅速消除疲惫,然后继续跑下去。

像一些跑步运动员,在比赛之前起跑之前都会听一些音乐,可能是缓解他们紧张焦虑的情绪吧,因为音乐的功效实在太多了,因为你带着耳机听着音乐,听不到自己沉重的喘息声,你就不会给你一种心理暗示,觉得你自己非常非常累。

但是有很多夜跑的人说 听着音乐,就感觉全世界都是自己的,不会觉得自己那么孤独。全世界的人都在陪你跑步。

这个感觉多么美妙!大家赶快带上耳机,选一首自己喜欢的音乐,动起来!,一起跑步吧!