三伏天的话，出些汗其实是非常好的。我这几年都尽量在三伏天多去做艾灸，或者汗蒸，把过去一年身体积累下来的“湿气，寒气”排出来。并且夏天几乎不穿短裤短裙，最近还把之前的睡觉棉短裤处理不要了，现在夏天睡觉都是穿长而宽松的棉裤，并且一年四季，尽量每天都保证能泡脚，泡到微微发汗更好，肾气足就不会容易觉得热，冬天也不会觉得太冷。还有就是看裙子或者衣服的面料，棉质的衣物，会相对透气没那么热。
追答并且我在家从来不会开空调，甚至不用风扇，因为不觉得热，能出些汗更好。夏天本就应是顺应时节出汗的季节，如果长期处在空调环境里，出不了汗，我们身体机能会慢慢退化，变得越来越离不开空调冷气，也会越来越怕热。