不要强迫自己与人互动。
要在交流中要展现你的长处，和有意义的人互动。这样，你的自信才会在身上蔓延开来。在线下跟人互动，最好安排在能让你社交精力旺盛的场所，在你的主场里，你会发挥的更好。主动拒绝你讨厌或不擅长的约会 。
千万要注意一点：不要假装自己的行为（内向装外向），装不像且虚伪是最令人讨厌的。
留下眼前一亮的第一印象
在与人初次互动的短暂时间里，人们不自觉地在对方身上搜寻三个问题的答案，这些答案犹如层层关卡，决定了此人是否可以继续深交下去。
第一关：你是敌还是友？
第二关：你是赢家还是输家？
第三关：你会成为我的盟友还是死对头？
在人们的第一印象中你的手势、姿势和眼神交流占据非常重要的地位。
最热门的TED演讲者有几招秘籍：
技巧 1：用好你的手势
● 最不受欢迎的TED演讲者平均一场演讲做了272个手势——是的，编码分析师已把演讲者每一个手势都纳进分析里了。
● 最受欢迎的TED演讲者平均使用了465个手势——几乎差了2倍！
● 演讲者坦普尔·格兰丁、西蒙·斯涅克和简·麦戈尼加使用的手势最多，在短短18分钟内，他们的手势就足有600多个。
技巧2：表现得像个赢家
赢家典型的行为就是尽可能用身体占据更多空间，这常被人叫作“权势姿势”。在这些时候我们趋向于高举双手、昂首挺胸。
输掉比赛的运动员则尽可能缩小自己所占的空间，这也被称为“弱势姿势”。他们通常会低着头，肩膀下垂，手臂紧紧地贴在身体两侧。
技巧3：用眼神保持交流
●注意对方瞳孔的颜色。
●眼神不要越过他们的脑袋去观察后面的环境。
●在交谈期间保持60%到70%的时间用于眼神交流。
进行一场有闪光点的对话
在聊天要记住一点，别再问那些老掉牙的无聊问题了。寻找让人们兴奋的话题，提起人们的兴趣，就能创造聊天的火花。
制造聊天高潮的其中一种方法，就是寻找对方感兴趣的话题。在 72 小时征友过程，你已经知道了对方的三个标签，完全可以这里面寻找话题。
研究人员发现，一些有点小特别或不按常规来的请求最能提起人们的兴趣。就像咖啡因之于大脑一样，独特的问题、出人意料的故事、不寻常的事物都能让我们保持精神集中。也可以这么说：聊天中不按寻常套路出牌，最能唤醒人们交流的欲望。你在谈话中轻轻说出对方的名字，你的魅力值会增加。不管是你、我，还是我们每一个人，都爱听到自己的名字。
心理学家丹尼斯·卡莫迪和迈克·路易斯发现，相比听到其他人名，当听到自己名字的时候，我们大脑中额和颞上皮层会更加活跃。
发现他人优点
戴尔·卡耐基名言背后的科学原理。他说：“若想让他人对你感兴趣，先感兴趣于他人
当你向对方询问一些能产生快乐激素多巴胺的话题，认真倾听他们的回应时，就能使人产生愉悦感。
你要学会找到他人的长处，然后倾听。一旦学会这一点，就能让对方发挥最好的状态。
你要学会赞扬对方，积极的回应。
寻找共同性
在聊天中，不要踌躇于自己该说什么，寻找双方相似点就对了。
学会接话，就是知道别人接下来想说什么，想要表达的什么。很多人之所以会把天聊死，是因为他们不知道对方想说什么，所以，在与人聊天的时候，要专心倾听，这样才能学会接话。
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第二点，学会转移话题。
有时候，别人会谈一些令自己很尴尬的问题，这时候不要急，要淡定而巧妙的转移话题。这个需要自己根据当时的情境，进行巧妙的转移话题，才不会显得生硬。
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第三点，学会自黑。
自黑其实是一种情商高的表现，生活中，我们会发现一类人，他们很受人欢迎，而且他们喜欢自黑，但真实情况是他们并不会被人讨厌，这就是我们需要学习的一种。自黑，会让对方觉得自己很随性很真实，这样容易拉近彼此的距离，同时还有幽默感，很容易缓解尴尬。
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第四点，学会倾听。
倾听，指的是能耐心听对方的对话，很多时候，对方即将说什么，我们是可以提前预测出来的，但前提就是学会倾听，只有这样才会避免一些尴尬。
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第五点，学会自信。
很多情况下的尴尬是我们不够自信引起的，自信的人最美，自信的人最受人欢迎。要对自己有信心，因为有可能自己觉得尴尬，别人并没有，所以信心是很重要的。
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最后一点，多和人交流。
其实，最好的方法，就是多和人交流，多和不同的人交流。和不同的人交流多了，自然会知道哪些地方该说，哪些地方不该说。这样，自然而然遇到的尴尬就少了。本回答被网友采纳
1、当与人交谈是，如果话题已经无话可聊，这时候，在适合的时机放声大笑是一个很好的方式，巧妙地缓解了尴尬的气氛。
2、转移注意力也是一个不错的方法，所以你要学会转移话题，这样，你们之间的交流才会更加深入，交流的更加的愉快。
3、在刚开始交流时，我要学会去了解你这交流的朋友，寻找共同点，这为了后续的交流做铺垫，当交流遇到阻碍时，才能对症下药，缓解尴尬哦。
4、在交流时，在问题和意见的表达中注意保持适度，运用恰当的词语，这也会为你在他人心中的好感度大大提升，留下一个好的印象。
最重要的还是要和多人交流，多和不同的人交流。和不同的人交流多了，自然会知道哪些地方该说，哪些地方不该说。这样慢慢的你就变得不怕尴尬了。