鲜柠檬中含有维C和类黄酮等物质，喝柠檬水有哪些好处以及注意事项？

Question

如题所述

Answer 1

柠檬水是很多女孩子都喜欢的健康饮品，充分的补充维生素C，可以起到美容养颜，减肥瘦身，润肠利尿，预防改善三高的作用。

柠檬水所含的维生素C和其他抗氧化剂一样，有助于减少皱纹和疤痕，对抗自由基。维生素C的碱性能杀死一些引起痤疮的细菌，保持皮肤明亮健康。清洁身体系统柠檬真的是一件好事，每天早上，空腹喝一大杯柠檬水是我一直在使用的解毒方法。该方法简单实用，它可以解毒，帮助人们减肥和预防感冒。消除体内有害物质，美白皮肤，排毒清肠。浸泡在水中的新鲜柠檬富含维生素，是一种很好的美容产品，可以预防和消除皮肤色素沉着，美白肌肤。

喝柠檬水也可以预防和治疗心血管疾病，因为柠檬水可以减轻钙离子促进血液凝固的作用，所以它可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。柠檬水含有大量柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至减少和减少一些慢性肾结石患者的结石。

柠檬有利尿作用，所以喝柠檬水可以加速身体排毒，帮助维持健康的泌尿系统。柠檬中的柠檬酸可以大大发挥酶的作用，刺激肝脏解毒。柠檬水可以解渴和稀释食欲，所以它可以有效地抑制不适当的饮食，加上每天总共15分钟的锻炼，据说效果会非常显著。

柠檬水对我们有大大的益处，需要每天坚持喝，最少两个月才能看见效果哦。

Answer 2

柠檬水是酸的，可以清理肠胃，有人每天都喝柠檬水用来清肠道

Answer 3

清洗身体系统柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒

Answer 4

维他命C和其他抗氧化剂一样，有助减淡皱纹及疤痕，并可对抗游离基。维他命C的碱性性质可杀死某些引致暗疮的细菌，保持肌肤亮泽健康。

Answer 5

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。