如题所述
每天多跑步,经过锻炼,我们的身体会变得越来越好,而且我们身上的赘肉也会被消除下去,只有这样才能让你的生活更加快乐,你的人才能更健康,还有就是天做一些仰卧起坐,可以让你变得更健康。
我就是只有肚子上有肉的瘦子,所以我基本上都会靠每天做一些仰卧起坐了减肚子,然后还可以做一些开合跳这是一个很好的方法,其中最有效的一个方法就是做平板支撑,真的是超级有效果。可以试试。
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