每个人减肥的时期，都是会遇到瓶颈期的，毕竟想要实现这样的一个小目标呢，肯定的会有挫折的，我近期也在减肥，毕竟作为女人减肥是一辈子的事业，当然了，也是希望健康，我体重58kg，目标是减肥10斤，花了3个月的时间、第一：每天六点起来跑步半个小时，之后做个水果简单健康的早餐，再去洗澡去上班，心情就会很好。
第二：中午主食，蔬菜，水果
晚餐：酸奶，再去做些无氧运动。加油，所有的事情都不是一蹴而就的，就像我们自己也不是一天吃成胖子，耐心，不断给自己加油，坚持下来你就成功了
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