第1个回答 2019-12-25
体重高的人，表现出的肥胖方式是不同的，有的人就是腿特别粗，俗称大象腿。如何使大象腿瘦下来，现在流行两种方式：第一种，直接用手术的方式，也就是通过有创的吸脂手术，可以把腿部多余的脂肪抽出来，使腿部迅速达到瘦体的目的。这样操作风险很高，成本也比较高，副作用多一些。第二种，通过运动的方式，使腿部脂肪减掉，这个过程有点慢，但是需要坚持。个人推荐的方法就是快走，持续的快走，变换不同速度的快走，特别是饭后快走，可以使腿部脂肪减少囤积，进一步分解和消耗，这样才能使大象腿慢慢的瘦下来。
第2个回答 2019-12-27
才12岁，那你喜欢熬夜吗？脾气大吗？是大腿内侧胖，还是大腿外侧胖？如果是大腿外侧胖的话，可以每天上午敲大腿外侧就是外裤线的位置的胆经敲五分钟，会帮助你瘦腿，但是你一定要坚持早睡觉，不可以熬夜。如果是大腿内侧胖的话可以，在睡前用手压一压大腿根到膝盖盖处，的肝经还可以帮助你快速入睡。如果是大腿正面稍外侧一点胖的话，那就是你胃经不通，可以在上午经常用手敲一敲大腿面。希望可以，帮到你。
第3个回答 2019-12-25
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第4个回答 2019-12-25
一般腿上比其他地方要难减些,可以通过跑步,骑自行车等运动。要毅力坚持，可以针对腿部做一些针对性运动,如他。弹跳,垫脚尖等，饮食上要注意不要太油腻,尽量少吃辛辣,少吃油炸食物,少吃甜食(特别是添加了糖的饮料),休息好,每天有半小时到一小时的运动，一般减肥都是整体,针对肚子,可以跳肚皮舞,呼啦圈,仰卧起做,游泳等。
第5个回答 2019-12-25
坐姿上面进行改变，也是会很好的给大腿塑形，只坐三分之一的椅子位置，右脚要伸直，将双手放在左大腿的位置上，上半身要慢慢向前弯曲，停留30秒左右，就恢复坐姿，继续换另一半做。