按摩小腿
患者坐于床边或椅子上，将双腿架在另一张矮凳上，先按摩左腿，将左右手掌贴于小腿内外侧，从膝盖开始，双掌夹住小腿往下推，推至踝下再回拉，如此推拉反复按摩100次，然后换右腿按摩，按上法进行。
将四指并拢，拇指分开，用手掌平推小腿血管曲张部位，来回反复推摩30次。
用手捏住患腿的五个脚趾按捏30次。
用手掌按摩足底部（以涌泉穴为中心），双足可交替进行，每次按摩100下。
踢腿运动
取站立姿势，两手叉腰或扶栏杆，先用左腿向前踢，继用右腿向前踢，交替各16次。
取站立姿势，左腿屈起向上抬，并用双手向前抱膝，接着右腿屈起向上抬，动作如前，各16次。为安全起见，活动时可靠墙站立。
甩腿运动
站立，双腿并拢，双手扶椅背，用脚尖支撑身体，两脚交替上下踏动16次。
站立，双手扶椅背，右足独立，左腿抬起，向前后做大幅度摆动。先向前后甩，再向左右甩，各16次。换足同前法。