帮忙翻译片英语短文~~

Question

Do you find getting up in the morning so difficult that it’s painful? This might be called laziness, but Dr. Kleitman has a new explanation. He has proved that everyone has a daily energy cycle.
During the hours when you labor through your work you may say that you’re “hot”. That’s true. The time of day when you feel most energetic is when your cycle of body temperature is at its peak. For some people the peak comes during the forenoon. For others it comes in the afternoon or evening. No one has discovered why this is so, but it leads to such familiar monologues as: “Get up, John! You’ll be late for work again!” The possible explanation to the trouble is that John is at his temperature-and-energy peak in the evening. Much family quarrelling ends when husbands and wives realize what these energy cycles mean, and which cycle each member of the family has.
You can’t change your energy cycle, but you can learn to make you life fit it better. Habit can help, Dr.Kleitman believes. Maybe you’re sleepy in the evening but feel you must stay up late anyway. Counteract your cycle to some extent by habitually staying up later than you want to. If your energy is low in the morning, but you have an important job to do early in the day, rise before your usual hour. This won’t change your cycle, but you’ll get up steam and work better at your low point.
Get off to a slow start which saves your energy. Get up with a leisurely yawn and stretch. Sit on the edge of the bed a minute before putting your feet on the floor. Avoid the troublesome search for clean clothes by laying them out the night before. Whenever possible, do routine work in the afternoon and save tasks requiring more energy or concentration for your sharper hours.

不要在线翻译！

Answer 1

你发现了吗？早上起床的时候，你会不愿意起来或者浑身都感到很疼痛，这可能就叫懒，但是克莱特曼博士有了一种新的解释。他得出这么一

个结论:每个人每天都有一个能量循环。
当你干活时你可能会觉得很热，那么，这个时候就是你感觉体力最充沛的时候，你的体温会在这个时候达到一天当中的最大值。有些人体温会

在上午时最高，而有些人会在下午或晚上最高，没人知道这是怎么回事？但这会引出再熟悉不过的话语：“起床啦，约翰，你上班又要迟到了

” 这种对麻烦的解释可能就是约翰体温和能量的高峰值是在晚上。 所以说大部分家庭夫妻之间一旦意识到这种能量循环是什么意思，也知道

每个家庭都有的，他们就不会再争吵下去了。
虽然你不能改变自身的能量循环，但是你能学会把你的生活打理的比以前还要井井有条，克莱特曼博士认为，习惯是可以避免的，在晚上你可

能已经很困了但是无论如何你都必须要熬夜。在某种程度上通过习惯性的熬夜到很晚来抵制你的能量循环，如果你在早上感觉萎靡不振，没精

打采，但是你有个很重要的工作要做，需要早起，这不会改变你的能量周期，但是当你处于低谷时起床时洗个桑拿浴这样你就会更好的工作了

，为了节省能量下车时要慢慢的下别着急。 起床时最好伸个懒腰，打个哈欠，在脚放到地板前在床边坐一会儿。最好在晚上之前把干净的衣服

收好，以防到了第二天早上起来的时候不好找。无论任何可能的时候，在下午做些日常工作为了任务需要节省更多能量或者集中精力在你的敏

感时间上。

Answer 2

也太多了吧，而且没有奖分

不如你把题目扔上来，帮你做下题目

Answer 3

你觉得早晨起来太难了,所以它的痛苦?这可能会被称为懒惰,却有了一个新的解释Kleitman患病。他已证明,每个人都有一个日常能量循环。
当你在这个时间,你可以通过你的工作的劳工说你“热”。那是真的。一天的时间,当你感到最精力充沛的是当你的身体温度循环达到高峰。对有些人来说,在forenoon高峰来临。而对某些人,它会在下午和晚上。没有人已经发现,为什么是这样的,但是它导致这样的熟悉的独白:“起来,约翰!你上班要迟到了!”可能的解释,麻烦的是,约翰是在他的temperature-and-energy峰在晚上。许多家庭争吵就结束时,丈夫和妻子们认识到这种能量圈的意思,各个家庭成员所处的圈。
你不能改变你的能量循环,但是你可以学到,让你的生活适应得更好。习惯能帮助,博士Kleitman相信。也许你困在黄昏的时候,但感觉你必须熬夜吧。中和你的周期在某种程度上被习惯性地熬夜比你想去的地方。如果你的能量较低的早晨,但你有一份重要的工作去做早在一天前,上升。你通常的时间这不会改变你的周期,但你会得到了蒸汽和更好的工作,你的最低点。
有一个缓慢的开始,节约了你的能量。用一种悠闲起来打呵欠伸懒腰。坐在床沿上一分钟前先把你的脚放在地板上。避免麻烦找干净的衣服,以他们前一天晚上出去。只要可能,在下午做日常的工作,把需要更多能量的工作留到你状态最好的时间。