1、最重要是做到心闲
如今人们的休闲时间日益增加，要学会正确地利用这些时间，进行一些有益身心健康的休闲活动。休闲活动最重要的就是心情的舒畅、以及心灵的宁静，即心闲。要做到心闲，必须看淡名利、悟透人生、让自己保持知足的心态。
2、改变休闲思想
真正享受悠闲的生活，其实是不需要金钱的。只有心灵丰富、爱好简朴生活、轻视钱财的人才能真正懂得其中的乐趣。
为了更好地推动健康有益的休闲生活，人们可以改变自己的思想，提倡不在物质上纠缠过多，从世俗的羁绊中解放出来，让身心能得以放松。这样的休闲生活，实际上是对紧张和压力过大的一种释放和治疗。
3、进行适度的运动类休闲活动
人们的健康，更多是依赖药物而不是运动，花在治疗疾病上的费用急剧增加，而那些用于维持健康、以及预防疾病的费用却在下降。要改变这种情况，行之有效的一个途径，就是人们可适度地进行运动类、娱乐类休闲活动，可大大促进人类的身心健康，从而缩减庞大的医疗费用。
4、增加个人健康投资
用休闲消费代替医疗消费，增加个人健康投资，就会节省庞大的医疗费用支出。休闲消费能带来很多的正面效用，比如健康、快乐、满足、刺激等。而医疗消费则正好相反，带来更多的是痛苦、恐惧、烦闷等负效用。因此人们更愿意将更多的收入用于休闲消费，来增进健康并预防疾病。
5、加强休闲健康的宣传教育
在现代社会，我们可以多做一些宣传教育，多开展一些健康、文明的休闲活动，加强人们的健康休闲生活理念，提高休闲促进健康的认识。人们从而能更积极主动地参与健康休闲，并树立正确合理的休闲消费观。
扩展资料：
注意事项：
1、不可以长期吃外卖，年青人或许是因为工作的原因，也或许是因为自己本身不想做饭的原因，总是叫外卖，这样对身体不好。
2、注意保持个人卫生，这一点对于大多数年青人来说都是比较容易做到的，很好，坚持下去，小部分年青人要注意好个人的卫生。
3、要总是加班，这对于年青人来说也是很重要的，生活没有了规律的话，对于什么人来说都是一种伤害。
4、没有必要成天抱着香烟抽来抽去的，现在好多年青人都不吸烟了，但是对于大部分年青人来说，还没有做到这一点。
记得有位大师说的一个故事；
有一位老人，她大女儿是卖伞的，二女儿是卖扇子的。下雨时，她担心二女儿的扇子卖不出去，天晴时，又担心大女儿的伞卖不出去。
这位大师就让她往好的方面想：天晴时，二女儿的扇子肯定卖得好；下雨时，大女儿的伞肯定卖得好。这样想，是不是好多了。
第二点，就是要热爱运动，有不开心的事和朋友打会儿球，或者散下步，调整一下，做下家务或者很想做的但没有时间做的事情。事情多了就不会想那么许多的烦恼事。
第三点，培养适合自己的爱好。有人喜欢旅游，有人喜欢交友，有人喜欢看书，有人喜欢下棋。总之，培养一两样好的爱好。有益于身体健康。
第四点，热爱自己的工作，虽然我是学生，也要做一个最快乐最积极的学生。
希望对你有帮助。本回答被网友采纳
2、生活和工作上适当的有些压力，有些跌宕，这样才会使生活更有意义
3、心情愉快。学会排解悲观情绪，保持乐观情绪
4、不是在任何时候都能自己排解自己的负面情绪的，应该有好友能帮助自己排解
无论做什么只要开心就好。
不过我想象中的休闲生活是有一两个爱好 比如爬山钓鱼什么的 定期运动 偶尔去旅行