内向不爱开口，怎么改变？

Question

如题所述

Answer 1

1、转变心理

性格内向的人往往天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。

2、真实的表达自己

往往很多内向的人害怕与别人交流，总是揣摩别人的意思，害怕自己说错话。其实，这是一种不自信的表现，你大可不必那样谨慎，给自己太大的压力，真实的表达自己的想法就好了。

3、改变自卑心态

有着社交障碍的，往往自卑的心态是不爱开口的最大原因。内向的人往往有着各种各样不同程度的自卑。解决办法就是意识到自己的这种心态，慢慢的调整自己。

4、表达能力差造成的恶性循环

常常心里面明亮剔透，却因为表达能力差，造成了一些尴尬和别人的笑话，结果自己变的更加自卑不愿意说话。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清洗的表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光呢?他们更加没有素质更加low，完全不要因为这种人而自卑。

5、增加自己的见识

增加自己的各种见识是自信的源头，多阅读是最好的办法，不管是国内外名著还是时事新闻，在抽空的时间多了解一些，要不然，别人讲着某一件事情，你却什么都不知道，那肯定不能插上话。

Answer 2

1、“内向是不好的”只是一个刻板印象，千万别因此妄自菲薄，或者强行改变。你需要知道：外向并不等于开朗，内向也不等于阴暗。

2、如果你说话确实生硬，但是别人只会评价一句“这人很内向”，并没有排挤你。这意味着，你的“内向”性格，被人进行了善意的解读。这是多好的人缘啊！你非但不需要改变，还应该把这种性格，看作一个难得的优势。

3、这时候，你需要仔细想想，自己到底在无意中做对了什么事，才让大家跟你相处得很舒服。比如，虽然你不善言辞，但你是不是比较擅长用肢体、表情等“非语言”的形式，释放自己的善意？再比如，是不是因为你从来不抢风头、甘当配角，所以同事会觉得，他们的意见得到了尊重？……如果你发现，自己有这些“隐形优点”，一定要保持下去。这比“会说话”重要得多。

4、当然，还有另一种可能：别人说你“内向”，只是一种委婉的说辞。他们真正想表达的意思，是你这个人“没眼力见儿”“说话太难听”。而你之所以不喜欢别人说你内向，也是因为你隐隐感觉到了这一点。

5、如果真相确实如此残酷，那么你应该提升的不是“表达的意愿”，而是“表达的技巧”。也就是说，你不需要变成通俗意义上的“外向性格”，而是要对说话这件事，有更深入的思考。对于表达而言，说得精准比一味热情更重要。

6、当你能以这个角度看待问题时，“内向”同样会变成你的优势。因为性格外向的人，通常可以靠着滔滔不绝，hold住任何场面。他们反而不太会经常思考“表达”的意义。

7、事实上，很多优秀的演讲家，在私下场合都比较闷。也正因如此，他们才有更多的时间，去琢磨“什么时候该说什么话”。好好地利用你的“内向”，你也可以成为这种人。

8、还要考虑一种情况，就是你的内向，在别人眼中很不合群。社交场合要想热络起来，需要大量的闲谈支撑。不夸张地说，如果你想防止冷场，释放善意，最好的方式，就是“和大家热火朝天地讨论并不重要的问题”。就此而言，社交场合中内向的人，很像是在热闹的酒席上，坚决保持清醒的人。你拒绝“入戏”，很容易被别人当成刻意冒犯。

9、“拒绝入戏”并不是你的错，你无需因此自责。但如果你真的想改变，就得理解那些琐碎的社交话题，背后有什么意义。比如，英国人见面喜欢聊天气、中国人喜欢聊美食……这些话题虽然看起来无聊，但它们能跟所有人产生关联，也有利于大家打开话匣子。由此可见，聊什么其实并不那么重要，重要的是人与人之间，能彼此释放善意。明白了这一点，是不是心理上就没那么抗拒了？

10、如果你能放下心理包袱，可以有意识地为聊天储备一些话题。推荐你“赶赶时髦”——什么流行追什么，什么热门看什么。可以是时装、体育、养花、钓鱼……别担心话题“俗”，越俗代表越普世，别人越可能感兴趣。

11、其实在我看来，任何一个内向的人，都没有必要转变性格。如果强行改变，你自己不一定舒服，别人也有可能觉得违和。所以，与其试图扭转性格，倒不如对此加以利用。比如，你可以成为一个“说话不多，但做事靠谱的人”，或者一个“不善表达，但温柔体贴的人”。

12、相信我，只要你能发挥自己“性格内向”的优势，那些被认定为“外向”的人会羡慕你的。他们其实要承受很大的社交压力，因为大家都期待他们能在社交场合侃侃而谈，活跃气氛。这样想想，是不是觉得还有几分小确幸呢

Answer 3

内向不爱说话的人如何改变？
1、交往一两个性格开朗的朋友，多接触性格开朗的人，观察对方的言谈举止，说话方式，但是不要一模一样的学习，让他(她)来带动你的情绪。
2、多看一些幽默的东西，这样就会很大程度的增加你的幽默感，当然最好是能记住一些你看过的幽默笑话，这样不一定就会在什么时候能够用上。
3、经常锻炼身体，通过锻炼身体获得一个完美的身材，这样你会通过自己的身材来增强自信心，由内向外的散发出的自信更能带动你的情绪，说话也能更具有魅力。
4、多旅游，每年抽出一定的时间去旅游，到处走走看看，敞开你的心扉，当你拥抱大自然的时候，大自然更会回报你温暖的笑容。心情舒畅的人更容易变得性格开朗。
5、看一些喜剧或者是语言风趣的书籍，锻炼自己的词汇量，特别是语言轻快幽默的词语和句子，平时运用到生活当中，当你用的多了，时间久了，自然而然就会形成自己的说话风格。
6、经常和朋友出去聚一聚，不仅可以增强朋友之间的友谊，还能扩大朋友圈，试着接触不同性格的人。通过接触不同性格的人锻炼自己的适应能力与交际能力。

Answer 4

大多时候，人们都不喜欢被贴上“内向”的标签，会让人感觉是不合群，难相处的人。如果你的确性格内向，甚至说句话都会脸红，那应该怎么办呢?怎样改变内向不爱说话呢?

1、转变心理
性格内向的人往往天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红、不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。

2、真实的表达自己
往往很多内向的人害怕与别人交流，总是揣摩别人的意思，害怕自己说错话。其实，这是一种不自信的表现，你大可不必那样谨慎，给自己太大的压力，真实的表达自己的想法就好了。

3、改变自卑心态
有着社交障碍的，往往自卑的心态是不爱开口的最大原因。内向的人往往有着各种各样不同程度的自卑。解决办法就是意识到自己的这种心态，慢慢的调整自己。

4、表达能力差造成的恶性循环
常常心里面明亮剔透，却因为表达能力差，造成了一些尴尬和别人的笑话，结果自己变的更加自卑不愿意说话。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清洗的表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光呢?他们更加没有素质更加low，完全不要因为这种人而自卑。

5、增加自己的见识
增加自己的各种见识是自信的源头，多阅读是最好的办法，不管是国内外名著还是时事新闻，在抽空的时间多了解一些，要不然，别人讲着某一件事情，你却什么都不知道，那肯定不能插上话。

6、吾日三省吾身
每天晚上给自己一个小总结，今天和哪些人说话了、别人反应如何、没接上话是什么原因、应该怎样应对更完美……

Answer 5

性格内向，不喜欢开口说话。那这种情况也只有多练习，比如在网上多找人聊聊天，或者是在现实中多和别人交流。如果不会说话的话，你可以听别人说，慢慢的就会融入到群体中去了，也会有所改变的。