求解 早晨锻炼身体跑步是先吃早饭后锻炼好还是先锻炼后吃早饭好呢？求解 谢谢

Question

如题所述

Answer 1

如果先吃早饭后锻炼，会因剧烈运动导致消化不良，甚至肠胃炎。先锻炼后吃早饭，会提振食欲，增加营养吸收。以健康角度看，应该先锻炼后吃早饭比较好。

Answer 2

你好！建议先锻炼身体，然后再吃饭，因为吃饭后锻炼容易造成胃下垂。本回答被网友采纳

Answer 3

个人觉得先锻炼后吃早餐比较好，先吃早饭再锻炼容易胃下垂。

Answer 4

先锻炼后再去吃早饭，因为你如果吃饭后锻炼，有极大的可能会腹部疼痛。

Answer 5

先锻炼后吃早饭好。不过锻炼前最好肚子里填点吃的。

Answer 6

我个人认为.应先吃一点垫一下解饿,主要是血糖升高一点,有助肌肉的恢复,不然会引起血糖降低,晕倒.