第1个回答 2020-10-09
紫薯和红薯能一起吃。 紫薯又叫黑薯，含丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、果胶、淀粉等，红薯和紫薯的营养成分基本一致，但是红薯中的胡萝卜素含量更高，而紫薯含有大量的花青素、硒元素。 两者食物性质相近，所含成分不冲突，可以一起食用。
第2个回答 2020-10-09
紫薯和红薯能一起吃。
紫薯又叫黑薯，含丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、果胶、淀粉等，红薯和紫薯的营养成分基本一致，但是红薯中的胡萝卜素含量更高，而紫薯含有大量的花青素、硒元素。两者食物性质相近，所含成分不冲突，可以一起食用。
紫薯和红薯能一起吃，互不相克。紫薯的口感比不上红薯来的好紫番薯和红番薯可以一起煮来吃的，煮汤水或者清蒸都可以。紫薯含有抗癌的硒元素,还有抗衰老的花清素,纤维也很多,对肠道很好,比起红薯是要好一些。红薯含胡萝卜素较丰富，所以有通便、降低血脂的作用。
紫薯和红薯可以同时食用，没有相克。紫薯的味道不能与红薯来的相比，紫薯和红薯可以一起煮着吃，水煮着吃或清蒸着吃都可以。紫薯含有抗癌的硒元素，以及抗衰老的花清素，而且纤维丰富，对肠道非常好，比红薯稍好些。地瓜富含胡萝卜素，具有通便降脂的功效。
第3个回答 2020-10-09
紫薯和红薯一般情况下来说，是能够一起吃的。
紫薯的口感比不上红薯来的好，紫番薯和红番薯可以一起煮来吃的，煮汤水或者清蒸都可以。
紫薯含有抗癌的硒元素,还有抗衰老的花清素,纤维也很多,对肠道很好,比起红薯是要好一些。
红薯含胡萝卜素较丰富，所以有通便、降低血脂的作用。
健脾、补气血、通便、预防心脑血管疾病。紫薯具有补益作用，能健脾、补气血，因为紫薯也含有花青素，所以对眼睛、对皮肤都有很多好处；
紫薯还含有膳食纤维，对润肠通便有很好的作用，经常吃一点紫薯有利于通便；
还具有保肝解酒、降脂作用，对经常饮酒的人很有帮助，可以预防心脑血管疾病。
紫薯的功效与作用
防癌抗癌
紫薯具有很好的防癌抗癌作用。紫薯中含有的硒元素、铁元素等能够帮助人体抗疲劳、抗衰老。
特别是硒元素能够有效被人体吸收增强机体的免疫力，并且帮助抑制癌细胞的生长有效防癌抗癌。
紫薯能够帮助减肥瘦身。
紫薯的热量较低，且几乎不含脂肪、胆固醇，吃紫薯不仅不会发胖还能够帮助减肥，防止糖类在体内转变成脂肪储存。
防治便秘
紫薯能够防治便秘。因为紫薯中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠道内环境，有效保证肠道清洁，
大便的顺畅，及时排出体内的毒素以及其他有害物质，防治便秘的同时也能预防其他胃肠疾病。
增强免疫力
紫薯能够增强身体免疫力。紫薯中防御欧的黏液蛋白能够帮助预防胶原病发生，提高身体的免疫力。
另外紫薯中的矿物质还能维持和调节人体的功能。
保护肝脏
紫薯具有很好的保肝护肝作用。紫薯中含有的花色甙能够有效抑制四氯化碳，避免四氯化碳引起身体出现急性的肝损伤，
有效保护肝脏。紫薯的排毒功能也能够帮助减轻肝脏负担。
保护心脏
紫薯具有很好的保护心脏的作用。紫薯中含有的花色甙能够帮助抑制低密度脂蛋白氧化和血小板聚集，
有效预防动脉粥样硬化的发生，减少心血管疾病的发病几率。