普通人一拳是多少公斤?

Question

如题所述

Answer 1

1. 一般人的一拳力量不会超过50公斤。
2. 经过训练的亚洲男性，一拳的力量可以达到150公斤左右。
3. 拳击运动员的出拳力量远超一般人，例如重量级拳击运动员泰森，其出拳力量最高记录达到224公斤。
4. 女性的出拳力量相比男性要小很多，但通过练习，一般也可以达到50公斤以上，有的甚至能达到80公斤以上。
5. 拳击力量训练应遵循大重量、低次数的原则，反之亦然，即小重量、高次数。无论重量大小或次数多少，负重训练都应与速度相结合。
6. 拳击的力量训练不需要过于复杂，简单的负重练习可以与技术速度练习相结合。
7. 拳击力量训练不应是随意想起来的锻炼，而应该是有计划和系统的训练。
以上内容参考自百度百科-拳击运动。