第2个回答 2023-08-02
判断自己是否得了抑郁症,可以通过以下几种方法:
1. 观察症状表现:抑郁症患者一般会出现持续的情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、注意力记忆力下降、悲观难过、自我评价低、自罪自责、无意义感、慵懒乏力、兴趣爱好减退等,如果这些症状持续时间达到一个月以上,就要考虑是抑郁症。
2. 进行心理测验:可进行抑郁自评量表测试,如果测试分数到达标准,就要考虑构成了抑郁症,而如果测试分数没有达到标准,但有相关症状,则考虑只是出现了抑郁状态。
3. 寻求专业帮助:如果自我诊断有困难,可以寻求专业心理医生或精神科医生的帮助,通过问诊、观察、测试等方法进行诊断。
总之,如果你出现了上述症状,且影响到了你的日常生活和工作,应及时寻求专业帮助,以便得到正确的诊断和治疗。