食用盐可以做淡盐水。
淡盐水属于浓度较低的食盐水,哺乳动物需要的生理盐水浓度为0.9%,鸟类需要的生理盐水浓度为0.75%,两栖类需要的生理盐水浓度为0.65%。
一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间,再加上一晚上没有喝水,肠道中的细菌、霉菌就会发酵。而清晨起床后,空腹饮用一杯温开的淡盐水,可以清洗残渣。
调配淡盐水的时候要控制好水温,避免水温过高,以免导致盐水的消炎杀菌作用受到影响,另外食盐要适中,不可放的过多,以免导致盐水的浓度增加。
淡盐水的基本配比:
每升水中加入3-4克的盐。一些人会根据口感和喝的水量而定制不同的配比。一般来说,配制淡盐水的原则要适度,小心谨慎。盐的过量摄入会影响机体的生理功能,而且各人体质不同,建议每次饮用的淡盐水的浓度不要超过3‰,即每1000克水加入2.5克盐。
1、先准备好干净的容器,例如热水瓶、保温杯等。
2、取适量的水放入容器中,一般建议使用热水,可以让盐更好地溶解。
3、按照上述比例,向水中加入盐。建议使用天然的食盐或海盐,因为这种盐含有多种矿物质和微量元素,对人体有益。
4、在加入盐之后,用搅拌棒或勺子搅拌均匀,直到盐完全溶解为止。
5、让淡盐水充分降温或升温到适宜的饮用温度,即可开始饮用。需要注意的是,饮用淡盐水时不宜一次饮尽,最好分次饮用,一般每次150-200毫升。