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熬夜补充什么维生素好 这4种维生素不得不补
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第1个回答 2023-04-16
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熬夜
应该吃
什么维生素补充
一下?
答:
熬夜人群应该注意维生素E的补充
,因为长期熬夜容易引起心血管病,而维生素E有软化血管,增强血管弹性的作用,而且维生素E对氧气敏感,容易被氧化,可以保护心脑血管免受自由基侵害,防止动脉粥样硬化,冠心病,脑出血,脑梗塞的发生;此外维生素E还可以渗入皮肤中,防止自由基对皮肤的侵害,起到去角质,护肤的...
经常
熬夜
,需要
补充什么
来恢复?摄入
4种
营养,保护健康少受伤
答:
维生素C能够增强抵抗力
,对预防感冒有帮助。熬夜会导致免疫力降低,那么补充维生素C则能够帮助提升免疫力,不让免疫力过低。然后就是维生素C对皮肤有保护和改善作用,很多人熬夜伤害皮肤,从而皮肤不太好,这时候补充些维生素C,则能够起到保护皮肤的作用,并加快皮肤的恢复和好转。富含维生素C的有:橙子、...
经常
熬夜
吃
什么维生素
来保护自己?
答:
大部分水果都含有维生素c
,而且平常多补充维生素c才能改善因为熬夜而变得糟糕的皮肤,维生素c对皮肤能起到很不错的保护作用,熬夜的人可以多吃橙子、葡萄。4、少吃提神食物 熬夜一族,十个有九个爱喝咖啡,其实,这种提神食物还是尽量少吃为好。咖啡和浓茶虽然提神,也会伤及神经、肌肉,如果在比较累的...
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