健身房减肥，应该选那些运动?

从来没有去过健身房，现在想减肥，女生，173，67公斤，不知道去健身房减肥能减多少，还有就是不知道选哪种运动。这个身高多少斤才算合适？

举报该问题

推荐答案 2010-06-22

减肥应该选择有氧运动，而且持续三十分钟以上才能减掉脂肪，但是这个也是因人而异的，健身房不仅减肥也是塑造曲线，你可以跑步机和器械结合着锻炼

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://33.wendadaohang.com/zd/R0RhWBB50.html

第1个回答 2010-06-22

有氧运动

持续时间长，运动量适中的运动

第2个回答 2010-06-22

动感单车

第3个回答 2010-06-22

强力运动张肌肉

相似回答

如何安排运动才能在健身房快速减脂答：一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十...

健身房里最燃脂五种有氧运动是什么?答：1、第1名：热瑜伽。热瑜伽比起游泳、慢跑等传统有氧运动，热瑜伽能带动从未用过的肌肉，达到出人意料的减肥效果。比如手臂上举的“山立式姿势”，看似简单，却能拉长身体两侧肌肉，加速体侧血液循环，把脂肪燃烧速度提高20%。在40℃的室内练习瑜伽，通过流汗就能排出体内毒素，带走脂肪。2、第2名：动...

健身房最适合减肥的运动有哪些答：跳绳。跳绳也是一项较为简单的运动，但是基数比较大的朋友要控制好，最好不要选择，避免受到不必要伤害。游泳。现在游泳越来越普及，游泳馆也很常见，喜欢的朋友可以去学习游泳，游泳是一项非常有益于身体的运动。但是一定要选择正规的游泳馆，并且要注意安全。健身房。健身房也是一个不错的选择，如果你有...

大家正在搜

健身房减肥运动方法健身房里健身能减肥吗健身房什么运动最减脂健身房有氧运动有哪些健身房怎么减肥健身房如何减肥更快健身房可以减肥吗健身房怎么减肥最快新手去健身房怎么减肥