早晨空腹喝牛奶好吗

Question

如题所述

Answer 1

空腹喝牛奶，不但会影响身体对牛奶中蛋白质的吸收，导致蛋白质的浪费，还会损伤到肠胃，出现腹胀、腹泻、消化不良的症状。

喝牛奶前，最好能先喝杯温水，然后吃上一些面包、饼干，鸡蛋等食物。