第1个回答 2021-07-10
你想得太多了,你应该多出去走走,结交多些有益的朋友,让自己活泼起来
第2个回答 2021-07-11
如果老胡思乱想,应该使用好的方法积极转移注意力,比如做可以让自己开心的事情或者感兴趣的事情,比如看书、读报纸和书籍、看视频、看电视等,这些都能有效转移注意力,不让自己胡思乱想。也一定要积极的参与社会活动,比如及时工作、和人交流、多一些社会互动,这就有很好的作用,让自己增加与现实之间的连接,让自己减少胡思乱想,减少负面情绪,减少孤独、寂寞。也可以规律的生活、适当的运动,尤其是每天可以跑步、瑜伽、健身等,这些都可以让自己减少压力大、紧张、抑郁等问题,而且可以有效的消除胡思乱想的问题。
第3个回答 2021-07-11
建议喜欢胡思乱想的人要积极与其他人交往,平时应该避免独处,可以多和朋友一起外出旅游或者逛街。通过社交关系的改善和朋友之间的坦诚交流,可以逐渐克服焦虑紧张等不良情绪,控制住思想。
第4个回答 2021-07-11
你在胡思乱想的时候,你就找事情干,例如工作或者学习,也可以看书或者运动,做这些必须要集中精力才能干好的事情上,把一些胡思乱想的思维抛开,慢慢的就会转移注意力,不再胡思乱想了。