一天吃两顿饭的时间表

Question

如题所述

Answer 1

 有人为了减肥，一天只吃两顿饭，或一天只吃一顿饭，这对健康非常不利。它对健康的影响主要体现在以下几个方面：

1、会造成营养不良，一天只吃两顿饭会导致营养摄入不足、能量不足、蛋白质摄入不足，这样很难满足机体的需要。长时间的营养不良，会导致机体的抵抗力下降
2、对胃损伤较大，长时间的空腹可以使胃的损伤加大；胃黏膜长时间浸泡在胃液中可以导致糜烂、溃疡的发生。
3、胆囊的疾病。空腹时间过长可以造成胆囊停止收缩，胆汁在胆囊内停留时间过长，可以导致胆汁浓缩，最终引发胆结石的发生
以上就是一天只吃两顿饭，或只吃一顿饭对身体的部分影响

Answer 2

一天如果只吃两顿饭，刚开始会很不适应肚中饥饿。最好早上10点吃早饭，下午5点吃晚饭，这样夜深漫长才不至于饿得难受。晚上8点如果有点饿，可以吃着蔬菜，水果。

Answer 3

一天吃两顿饭的时间表。应该是上午10吃饭，下午4点左右吃饭。

Answer 4

如果说一个人一天只想吃两顿饭 时间应该安排在上午十点一顿，晚饭应该安排在4点~4:30 。

Answer 5

1；早上九点-----10点-----------
2；下午3点-------4点-----------
补夜宵---
晚10点后！