寒气重的人，吃什么可以最容易排出来？

Question

如题所述

Answer 1

外寒与内寒不是绝对的，身体比较虚，外来寒气可以直接侵袭脏腑，成为内寒；内寒日久，由内而外，导致肌腠关节出现寒气凝结，也会出现外寒。姜的性质偏热，气味辛辣，辛辣味入肺，肺主人体皮肤毛孔，辛辣升散的特性属阳，有一定的热量，可以宣发毛孔，排出风寒。

羊肉从中医来讲，性甘温，是非常好的驱寒气的食品。羊肉营养比较丰富，是冬令季节驱寒和进补的壮阳佳品，中医古方“当归羊肉汤”里就有，能够使手脚温暖，驱寒力比较强。当归生姜羊肉汤可用于主治寒性的疾病，也可用于产后的调理，适用于妇女气血虚弱，阳虚失温所导致的腹部凉痛、血虚乳少、恶露不止等。

肉桂：用于肾阳不足中命门火衰引起的畏寒肢冷、肾精不足引起的男子阳萎精冷、宫寒不孕；用于中焦虚寒所致的脘腹冷痛、呕吐、泄泻、食少便溏等；健脾祛湿汤：准备适量赤小豆、生姜、扁豆、芡实。利水健脾、巩固排泄及消化系统功能。注意是赤小豆不是普通的红豆，在煮前先将赤小豆、扁豆用清水泡半个小时。山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分。

适当的吃些带香窜气味的食物，吃些麻辣的出出汗，排排湿气。不要吃太滋腻的补品。吃一些去寒湿健脾的中成药或代茶饮，中医在这方面非常擅长，中成药很多。在睡前排湿气最好的方法就是泡脚，可以用艾叶煮出来的水进行泡脚，但是频率不能过高，一般一周一两次就可以，每次泡脚的时候最好控制在15分钟以内。

Answer 2

1.羊肉。羊肉是非常好的驱寒气的食品，营养比较丰富，是冬令季节驱寒和进补的壮阳佳品，能够使手脚温暖，驱寒力比较强。 2.姜类， 甚至包括生姜、泡姜等。是调料也是祛除寒气非常好的中药。 经常食用姜类，祛除寒气速度也很快。

Answer 3

可以吃红枣，枸杞，阿胶，还有辣椒这样的食物可以促进体内血液的流通，会让体内的寒气及时的排出来。