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12点钟还很精神完全不困这算熬夜吗?
如题所述
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推荐答案 2020-07-31
也算是熬夜,熬夜不管你有没有瞌睡,只要超过晚上11点以后都算是熬夜。虽然你不瞌睡,也许是你经常熬夜已经习惯了,这对身体很不好。
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其他回答
第1个回答 2020-07-31
一般晚上11点之前睡觉,就不算熬夜一般,超过12点就算熬夜!熬夜对身体有害处。长期熬夜会对身体造成很多伤害!建议多注意休息,保持充足的睡眠。
第2个回答 2020-07-31
肯定的呀!经常熬夜对身体不好,而且有损身体抵抗力,很难恢复正常作息时间。
第3个回答 2020-07-31
过12点就算熬夜,有时间介定的
第4个回答 2020-07-31
算吧
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什么时候
算熬夜
答:
只要你每天有充足的睡眠时间,和良好的睡眠质量,第二天精神饱满不犯困,就不算熬夜
。比如,你已经习惯了每天凌晨2点睡,到早上10点才起床,睡足8个小时,并且精神充沛,无论是睡眠长度,还是睡眠质量都达标了,这就不算熬夜。站在中医立场,睡眠的理想时间是晚上11点,若超过晚上11不睡,就算是熬夜了。
过了晚上11点还没睡觉,
算不算熬夜?
答:
专家:熬夜没有具体的时间标准从正常情况来说
,过了凌晨12点是我们人体器官休息的最佳时间,因此我们从晚上11点后才开始睡觉,可能会影响到我们的睡眠质量,或者不容易进入深度睡眠。但是这并不能说明,11点过后睡觉就算熬夜,因为你只要保证充足的睡眠和睡眠质量即可。再是,我们每个人,个体的生物钟不一...
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算是熬夜?
答:
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