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怎么做才能让自己的心平静下来?
如题所述
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推荐答案 2020-12-18
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怎样让自己
心情
平静下来?
答:
1. 转移情绪
。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,
应迅速把注意力转移到别的方面去
。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,
不妨暂时离开一下现场
,换个环境,或者同别人去侃大山,或者参加一些文体活动,娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪...
怎样才能让自己的心平静下来?
答:
1、修德养性:培养可以怡情养心的爱好
。琴、棋、书、画、养花养鱼、气功等都可以,心有所归才能在逆境中不过分悲伤,在得意时不大喜自傲,保持身心的良好状态。2、
精神内守
:简单地说就是让思想处于一种少思、少欲、宁静淡泊的状态。可以通过闭目养神、打坐、听轻音乐等方法达到内守的目的。3、学...
如何让自己的
内心
平静下来?
答:
深呼吸
1.
罗列使自己感激不尽的事
,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2.
发展你的兴趣爱好
,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3.
与他人建立联系,多和亲朋好友谈心
,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际约束 4. ...
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