如何理解适应与成长的关系

Question

如题所述

Answer 1

前两天和同事聊到一种动物，变色龙，让我想起以前学的一篇写这种适应能力非常强的物种，想到这个动物的缘故是在测试自己的适应能力，或者说做心理建设的水平。

思考适应能力有几件事情其中一件是想到自己长期坚持的一件事现在在很多场景中可以在适当调整后能很快进入状态进行，这开始打破自己以前的一种认知“碎片化”，自己的时间碎片化（无数还干扰因素），进一步导致学习碎片化，也就是很难挤出大片的时间进行专注的学习，这一点对我来说以前是个大难题。之后调整了自己的适应能力后，测试各类学习场景和效率后，碎片化难题渐渐开始有了解。

第二点是因为特意在一个可以把人性放大的地方呆了一段时间，对人性有了更更清晰的了解，以前我以为通过心理学，通过社会学以及阿德勒的人性系列研究可以了解人性，贪婪，懒惰，自卑，正直，忠诚，自尊等，其实，到后来居然是在一个意想不到的地方看到一些常见的人性，因此顺便开始研究自己，发觉环境对个体的影响（潜移默化）还有情绪，感受，体验等通常都跑在大脑前面《思考快与慢》，很多时候强烈的情绪个感受把我一直引以为傲的“理性”“克制”杀的片甲不留，这进一步让我学会了做事的核心之一“心理建设”或者说适应本性/人性，之后和解才正视问题解决问题。那么适应性积极的体现即认识规律，了解规律，再和规律和解。

思考到这里，联想到昨天思考的一个词：舒适圈。

最近学习的文章提到

「对大部分人里的一部分人而言，舒适区才是他真正的核心竞争区，做擅长的事，才能达到前所未有的高度。」—《向上生长》

昨天的思考是针对学习成长，因此再次重新理解了舒适圈及其应用。今天学到这，又找到了一个解释自己做起喜欢的事会显得轻松，而且能激发自己的热情和自主责任意识。那么感觉学习，练习，挑战都在做自己喜欢的事情过程中融为一体，自动自发的运转，推动着个体成长。

这个舒适区虽然词一样，但描述的是一种不同的场景和状态，昨天提到的舒适圈是用于识别自己工作生活懈怠或者停滞不前的状态，而今天的舒适圈是做自己喜欢/热爱的事时的一种状态，这个状态大脑及其熟悉，容易专注于其中同时也能让个体充分体验“自我掌控感”。

以上即关于适应性的一个思考以及自身体验。