后背肌肉酸痛僵硬，持续两年多了.请问如何

Question

如题所述

Answer 1

痛则不通，通则不痛！这是传统医学所讲。
后背肌肉酸痛僵硬便是后背的气血不通畅所致，它或是你经常久坐或是久蹲，或是后背受过寒气导致经络血管不通畅，不通便会痛起来。
要改善恢复它，需要增强体质，加快你后背的气血循环，畅通那里淤堵的地方，使得气血通达，便会恢复了。
怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 2

经常后背僵硬酸痛不用急，教你一个小动作，练一练疏通经络放松后背

Answer 3

造成这种症状往往是某一种或几种不良生活习惯所致，且持续了较长时间，时间久了，就形成了某种特定姿势下的紧张，肌肉得不到放松，造成这种情况。
第二个可能性，就是是否和小孩睡在一起？和孩子睡在一起的话，由于夜里担心碰到孩子，所以精神和肌肉都不能放松，且总是保持一个姿势不动，也同样会造成肌肉紧张。
第三个可能性，是床的软硬不合适，床过软或者过硬，都会引起脊柱两侧的疲劳，如有习惯性的某一侧卧位的睡姿，也可以引起脊柱两侧肌肉疲劳。
第四种可能是由于某种原因造成的精神紧张或者睡眠不佳，导致肌肉无法放松。
第五种可能是抱孩子，长期长时间抱孩子可以导致脊柱侧弯或鞍背或平背，造成肌肉酸痛。
……
治疗方法首要的就是找到问题原因，然后改正，这样避免进一步加重和反复发作。其次，可以进行一段时间的整体治疗，可以推拿、理疗等，有助于脊柱的康复。