怎样才能摆脱烦恼的情绪？？

Question

如题所述

Answer 1

Ⅰ学习上

①.我们不要把学习当成一种必须完成的任务，你可以想一下你在玩游戏的时候是什么心态，游戏中你也会有一个目标，而你总是带着愉悦的心情去完成它的，对待学习同样可以如此，有了这种心态你会发现不知不觉的就学进去了。

②.学习需要懂得变通，就像考试的时候老师总会和我们说先难后易，这就是告诉你要懂得变通，如果你对不会的题一直钻研那么烦躁感就会随之而来，那么很快你就会觉得沮丧，并且无法坚持下去了。

Ⅱ生活上

①.要积极与人交谈，多交一点朋友那么你就不会感到无聊，并且在你难过的时候朋友也会安慰你，你快乐时可以与朋友分享，悲伤时还会有人替你分担。

②.多运动，运动会让人忘掉烦恼，一场酣畅淋漓的运动对身心都会起到极大的放松，他会培养你的一种积极向上的心态，让你变得更加自行。