高职和大专在学历层次上是相同的，但它们在培养目标、课程设置、教学方式等方面存在一些差异。因此，无法简单地回答哪个更好，需要根据个人兴趣、职业规划和社会需求等因素进行综合考虑。
首先，高职和大专的培养目标不同。高职注重培养技能型人才，强调实践能力和职业技能的培养，以满足社会对实用性人才的需求。而大专则注重培养通识型人才，注重基础理论和知识的传授，以满足社会对多元化人才的需求。因此，如果个人对某个特定职业领域感兴趣，并且希望毕业后直接从事相关工作，那么高职可能更适合。
其次，高职和大专的课程设置和教学方式也存在差异。高职的课程更加注重实践操作和技能培养，教学方式多样，包括实验、实训、课程设计等。而大专则注重理论知识的传授，教学方式相对传统，包括讲授、讨论、案例分析等。因此，如果个人喜欢动手实践并且喜欢通过实际操作来学习，那么高职可能更适合。
最后，选择高职还是大专还需要考虑社会需求和个人职业规划。不同职业领域对人才的需求不同，因此需要根据自己的兴趣和职业规划来选择适合自己的教育类型。同时，还需要考虑自己的学习能力和兴趣爱好，选择适合自己的教育方式和课程设置。
综上所述，无法简单地回答高职和大专哪个更好，需要根据个人情况进行综合考虑。选择适合自己的教育类型和课程设置，可以更好地发挥自己的优势和潜力，实现职业规划和人生价值。