面板简单保养方法：
1、 洁面乳要充分起泡，水温不要过高，15-20℃适宜，微凉的温度有助于醒肌作用。
2、 用化妆棉沾化妆水擦拭全脸，调节面板油水平衡。
3、 用保溼喷雾进行全脸保溼，并用手轻拍帮助吸收。
4、 涂抹保溼精华
5、 最后擦上美白乳液。
6、平时注意多运动，合理作息时间。
首先注意清洁，面板保持干净很重要。再有就是补水，非常重要，水分充足了，营养品才会吸收进去。注意防晒，一年四季，多喝水，还有睡眠很重要，饮食清淡，生活规律，还有多吃水果，呵呵，我觉得就这些了 ,对了，每个星期至少做两次补水面膜，这个季节容易干燥
辛辣的油腻的不要经常吃，要是完全杜绝了也对不起自己的嘴巴啊。但是每次吃完那些辛辣油腻的一定要喝一杯柚子茶，好喝又去火。
对于男人们来说，要他们像女性一样，每天站在镜前，做10多分钟的护肤功课，分门别类地涂抹眼霜、精华素、做保溼面膜等繁多的步骤，这无疑比“刀架在脖”还要来得让男士难受，男人们通常喜欢简单、直接而有效的产品，“一矢中的”，这样的面板护理，才是他们所要的。所以，最能打动男人心的护肤要诀，非“简单、快捷、有效”六字莫属。 step1. 清洁：崇尚“高清爽” 现代男士的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像男人的“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉，所以，清洁乃男士护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复男人的潇洒本色！用男士专用的洁面产品，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。 剃须后的面板护理是男士护肤的重要步骤。 step2. 清理：我要“最舒适” 清洁过后的第二步，就是清理皮层。男人一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值，有些含保溼因子的紧肤水更能进一步柔化面板，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。 step3. 滋润：追求“零负担” 男人在护肤上总是很怕脸上有负担，他们讨厌面部被护肤品“糊”著的感觉，所以，追求“零负担”是男士好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的润泽。 男人20：控油去痘 荷尔蒙是影响面板油脂分泌的因素之一，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性面板最明显的特征就是出油量较多，尤以15-25岁的男士最受困扰。这种状况不及时控制的话，面板容易长痘痘，也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保溼功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。 护肤贴士 a.平时补充维他命B6，可以减少皮脂分泌。 b.每周最少一次深层清洁，彻底去除皮屑和污垢。 c.控油之外，还要注意给肌肤补充水分，达到水油平衡。 男人30：补水保溼 虽然大多数男性的面板都属于油性面板，但油性肌肤同样很可能是缺水性肌肤，导致面部容易出现细纹。男人在30岁左右，其实是面板水油状态较平衡的时候，注重保溼护理，可以延缓肌肤衰老的过程。 护肤贴士 a.建议男士使用保溼型紧肤水，它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，能使肌肤柔软。 男人40：抗皱修护 迈入中年的男人，在气质越显成熟稳健的同时，坚持对肌肤(尤其针对眼周、嘴角和额头等容易产生)做些抗衰老护理，更彰显男人四十的魅力。 护肤贴士 a.尽可能少抽菸。据调查，吸菸者若经常日晒，面板老化指数将高于不吸菸者的12倍。 b.适量补充维生素E以及胶原蛋白，可延缓肌肤衰老。 “男人何需置镜”的时代过去了，现如今，男人护肤美容已经不再稀奇。但调查资料显示：四个男人中就有一个面板油光光，不油的人当中还有一半肤色暗淡、干燥松弛。男人护肤首先要搞清楚问题的症结所在，再慢慢制定改善计划，不久一个健康整洁的你便会“横空出世”了！ 男子护肤应该注意以下6个细节： 1摒弃不良生活方式 男子护肤首先要摒弃不良的生活方式。抽菸、熬夜、各种酒肉应酬、饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，面板也会受到影响。经常抽菸的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多，面板会泛油光；而饮食无规律则会造成痘痘的出现。 2备一套男性专用护肤品 对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强面板保养，至少需要拥有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给面板提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会 *** 更多的油脂分泌，宜选择温和的洁面剂。 3把剃须当作一种享受 刀片与面板的亲密接触，多多少少对面板是个 *** 。在使用刀片溼式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使面板的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部面板的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机。 4吃出好面板 有粗大毛孔、油性面板和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使面板增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃等。 5精神美容法 瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。具体方法是：无论何时何地，只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光焕发。 6适量运动 男性较喜欢户外运动，使面板长时间暴露在阳光下，阳光会对面板造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速面板老化。运动能使血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要，不过也要适量
第一步：温和清洁手部
尽可能不使用香皂而选择洗手液，清洁双手的过程都要使用温热的水，但水温不要过高，以免烫伤肌肤。
第二步：去除手部角质
使用去角质 *** 膏去除手上老化角质，用身体去角质产品就可以。如果你有心，使用面部去角质产品当然是最好不过啦。
第三步：用热毛巾敷5分钟
用热毛巾敷手也可以用其他方法代替，如在手上套上橡胶手套，再浸入热水中，利用蒸汽敷手，其目的是进一步软化角质。
第四步：使用滋润的手膜
将具有保溼滋润功效的精华素或深层修护功效的手膜敷在手背及手腕上。如果没有手膜，用具有滋养功效的面膜也可以。
深度护理每周做一到两次就可以了，那日常该如何护手呢，什么时候需要用护手霜呢，这时候你需要学的是日常护手攻略！
防晒最重要咯，大中午最好不要出门，夏天防晒霜+打伞
早晨空腹喝杯蜂蜜水，养颜润肠，晚上睡前喝杯酸奶
一天1苹果，月经期间不可吃冰冷食物，平时最好尽量也不吃，经期喝姜丝红糖水
夏天常压些绿豆薏米..汤喝喝，清热！
冬天好说！
首先要早晚正常洗脸擦面霜，其次就是要选择适合自己肤质的化妆品，再就是定期做保养！选择合适护肤品很重要
这要分面板型别了,不同型别面板要分别进行护理,干性皮要多补水,油性皮要注重控油保证水油平衡,中性面板也要多保养,不然也会变油或变干
多吃水果和蔬菜，多喝水多休息，注意防晒
每天晚上都坚持洗脸,做轻轻的拍打脸部,多做脸部运动
每天晚上睡之前对着镜子笑
有利于美容
磨砂膏去角质（两个星期左右一次）＋泡沫型洗面奶（可以用眼镜布打超细腻泡沫进入毛孔清洁，用眼镜布的一星期左右一次）＋补水控油（试试芦荟膏）