如何缓解考研冲刺期的不良情绪？你会出现考前焦虑症吗？

Question

如题所述

Answer 1

很多大学生为了不断的提升自己，会选择考研继续升学。随着光阴的流转，一年一度的升学考试，考研也如期而至。那么，在即将到来的考试，如何缓解考研冲刺期的不良情绪？你会出现考前焦虑症吗？

首先，一定要坚定自己的目标，不断的鼓励自己坚持下去，毕竟胜利在向自己招手。

随着考研的脚步越来越近，很多同学的情绪越来越浮躁，情绪越来越低落，这是非常正常的现象。但是一定要化解自己的情绪，考研的过程让自己非常的痛苦，但是只有自己坚持下去，才会看到自己想要的结果。在这个冲刺阶段，自己会出现不良情绪，这时候一定要鼓励自己不断的去坚持，坚定自己的理想目标，争分夺秒地去查缺补漏，才会自信阳光的走进考场，拥抱胜利。

其次，诉说，运动，美食这些都是化解不良情绪的好方法，克服消极情绪，调动自己的积极性，努力冲刺，不负自己。

考研冲刺这个阶段非常的痛苦，但是我们一定要学会缓解。当自己的学习状态非常不理想的时候，可以与爸爸妈妈说一说话，可以与朋友来一场促膝长谈，让自己的不安在交谈的过程当中不断的得到安抚。如果自己一直不能够静下来，可以来一场酣畅淋漓的运动，也可以通过美食来治愈自己不安的心灵。只有及时的调整自己的学习状态，在最后有限的时间里，克服自己的消极情绪，调动自己的积极性，勇敢的去冲刺，勇敢的去面对。毕竟那么长的时间都坚持下来了，只有前进，别无他选。

考研的过程是艰苦的，也是漫长的，但是既然选择了这条路，就应该克服升学道路上的重重难关，努力前行，一定会直挂云帆济沧海。

Answer 2

比如让自己适当的放松一下，出去外面呼吸一下新的空气。我一般不会出现考前焦虑症。

Answer 3

可以做一些自己喜欢做的事情。比如听音乐做运动。我目前没有这种症状。