皮肤粗糙，怎么改变？

Question

如题所述

Answer 1

1、饮食中必须有适量的纤维素。
　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
　　3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
　　6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。
　　总之，养血、通便是护肤必须遵守的基本原则。否则，即使花费万金购买高级化妆品，也难葆青春亮丽容颜。

Answer 2

牛奶，盐水，可以让皮肤变细腻。求采纳

Answer 3

面膜，用补水效果好的护肤品

Answer 4

用面膜试试

Answer 5

用牛奶泡

Answer 6

多喝水 吃果蔬 勤洗澡 然后一定要涂润肤露