糖尿病人可以吃哪些水果和蔬菜

如题所述

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推荐答案 2015-11-11

糖尿病人尽量少吃，红薯土豆糖分高的水果还有甜食。蔬菜都可以吃。可以吃些专供糖尿病人吃的食品。米饭和面条一顿都是一小碗儿的。主要是控制自己的饭量。另外还要多运动。心情保持愉快。

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第1个回答 2020-10-17

糖尿病患者可以吃哪些蔬菜？

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糖尿病人适合吃的水果和蔬菜答：推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供5...

糖尿病人可以吃的水果,零食.干果都有哪些答：九、蓝莓：蓝莓有着抗氧化和抗炎属性，这个对于糖尿病人而言也是一种很健康的水果！这种水果的低血糖指数也是许多糖尿病人会选择的原因之一！十、石榴：石榴石非常好的补铁来源，当然还有其它对我们健康很有利的矿物质和其它营养物质。对于糖尿病人而言，石榴汁会让血糖控制的很好！十一、番茄：番茄对糖尿病人...

糖尿病能吃什么水果和蔬菜答：建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.最佳蔬菜：苦瓜，西红柿，黄瓜，芦笋、卷心菜、芹菜茄子，马齿苋，蘑菇，苦菜，生姜，葱头，白萝卜，红萝卜，金针菇，大白菜等。

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