一个人的经历对他的影响是深远的，因为经历决定着一个人的观念。习惯总是根深蒂固地影响我们的方方面面，而大学时候参加的断食禅修对我的思想和习惯产生了很大改变。
七天不吃饭、不说话，本就是对一个人未知恐惧的挑战，一听上去就觉不可思议。是的，带着这样的恐惧我参加了我人生第一次断食。
第一天是对一切都充满好奇，所以不觉饥饿；而第二天由于肠胃开始蠕动，肚子开始咕噜作响，所以开始思念食物；第三天已经是我的极限了，脑海里开始幻想各种美食，当时把我们学校三个食堂的所有吃的挨个想一次。可想而知，这确实是对一个人的习惯最大的挑战。
而第四天第五天，神奇的事情发生了：因为前三天对于饥饿的恐惧已经接受，所以竟不觉饿了，身体也因为不进食变得轻松。我觉得大脑变得非常清醒，眼睛看东西也变得格外清晰，第一次有了“看山是山，看水是水”的深刻体悟。第六天已全然没有了不舒服的现象，因为已经接受了这些未知与内心的恐惧。
第七天，我们居然还去爬了山，那种“会当凌绝顶”的感觉我至今还不能忘。我觉得那天的山那么绿，天那么蓝。
断食自古以来就是修身养性的好方法，圣雄甘地、乔布斯、巴菲特，都是断食的忠实爱好者。因为断食挑战了我们的习惯，而习惯是日积月累的，对一个人一生都影响重大。并且断食有“明心见性”的好处，让我们更好地认识自己，从而知道了在日常生活中怎样去改变自己的习惯。