NBA后仰跳投怎么练

如题所述

1、首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力,这是十分重要的因素之一。这可以减少或减轻因这个动作而导致对自身的伤害

2、后仰跳投还需要有过人的感觉能力,当在运用后仰跳投这个技术动作时,身体会产生阶段性的失去平衡,但是不要惊慌,要适应这种情况,手和篮筐一定要保持在同一条直线上

3、还要注意投球的弧度,随着练习的不断适应和连贯,要渐渐关注投球的弧度,慢慢地用手给球一个向上的推力,切记要用手指将球拨出

4、后仰跳投对弹跳的要求不高,关键在于动作,假如你用右手运球,从右路突破,防守队员一定在你的左侧跟着你跑,当球运到自己的射程范围之内,可以运用一系列的假动作来慌开防守人,这些动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

5、或者也可以两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。向后倾斜起跳时,迅速屈膝,脚掌用力蹬地向上起跳。

双手举球至肩上,右手持球,左手扶球左侧方,当身体接近最高点时,左手离球,右臂向前上方伸直,手腕屈,食、中指拨球,通过指端将球投出。

6、最后可以去实战,或去看如乔丹,科比,麦迪等等后仰跳投无解的明星的比赛视频,从中总结出适合自己的后仰跳投的方式和条件,不要操之过急,要坚持的去打好自己的基础。

扩展资料:

中新网2014年12月15日电 

据NBA中国官网消息,湖人队球员尼克-杨在近期接受了洛杉矶当地媒体的采访,他表示自己的后仰跳投师承科比,而非迈克尔-乔丹。

尼克-杨2007-08赛季在奇才队开始了自己的职业生涯,并在那里度过了5个赛季。

尼克-杨表示自己刚刚进驻联盟时曾前往山猫队(黄蜂)试训。当时已经是球队老板的乔丹曾问过自己的后仰跳投师承何人。

“当时乔丹问我,我的后仰跳投是跟谁学习的,”尼克-杨在接受采访时说道。“当时乔丹盯着我看,我本来想说是跟科比学的,可是我最终说是跟乔丹学习的,因为我希望能够留在山猫。”

参考资料来源:百度百科-后仰跳投

参考资料来源:人民网-尼克-杨:后仰跳投偷师科比而非乔丹

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