男人会腰酸背痛是怎么回事？你知道该如何缓解吗？

Question

如题所述

Answer 1

一、男人腰酸背痛的原因：

1、劳累导致

很多男人是家庭里的顶梁柱，家里的经济都靠他，压力非常大，经常加班加点的工作，多赚些钱养家糊口。因为工作量大，饮食不规律，加上睡眠时间不足，久而久之，就会导致身体消耗比较大，出现疲惫不堪，腰酸背痛的现象也就出现了。

2、肾虚导致

说起男人腰酸背痛，大家都会想到是肾虚，通常情况下男人性生活过度就会导致肾虚，肾虚就会引起腰酸背痛的现象。

3、工作导致

每个人的工种不同，有些男人是坐着工作，有些男人是站着工作，如果工作是长期站着，就会使腰部肌腱减弱，影响韧带正常的伸展功能，导致乳酸堆积较多，最终造成腰酸背痛的现象。还有一些男人做体力活，像卸货员、农民、工地施工人员等，经常需要用腰部去承受重物，导致脊椎侧弯，造成腰肌劳损，出现腰肌劳损性腰痛的症状。

二、缓解腰酸背疼的方法

1、食疗调理

当男人出现腰酸背痛的时候，应多补充营养，用食疗调理，通常情况下腰酸背痛多为肾虚导致，可以多吃一些滋补的食物，像羊肉、大枣、枸杞、山药、黑米等。

2、多锻炼身体

现在很多男性朋友缺乏运动，不要以忙，没时间为借口，为了身体好，请多多运动，适当的运动能缓解腰酸背痛的症状。要注意一点，运动的强度不能太大，以免加剧对腰部的损伤。

3、物理治疗

除了药物治疗外，物理治疗对腰酸背痛的症状有缓解作用，像我们熟悉的按摩、针灸、中医等，医生会根据病情，对症治疗，效果还是不错的。

男人腰酸背痛比较常见，治疗的方法比较多，平日里要注重劳逸结合，避免过度劳累，还可以自我按摩、热水泡脚、倒立行走，这些都有助于缓解男人腰酸背痛。

Answer 2

男人会腰酸背痛的原因是很有可能是过度劳累导致的，也可能是房事太多导致的，平时一定要减少自己的性生活，多吃一些新鲜的水果蔬菜，不要熬夜。

Answer 3

可能是过度疲劳，也可能肾虚，也可能是睡特别软的床垫；可以减少过度的运动，饮食清淡，保持心情舒畅，换一个软硬适中的床垫。

Answer 4

男人会腰酸背痛有可能是因为做了苦力，也有可能是因为肾脏出现了毛病。平时可以多吃一些羊肉，牛肉，豆质类食品，贫血要注意休息，可以经常按摩，或者是通过针灸艾灸的方式缓解。

Answer 5

因为经常从事一些重体力的劳动活，没有合理的休息，所以才会腰酸背痛。平时可以针灸，可以按摩，也可以多洗澡，多泡澡，可以吃一些止痛药。