祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 洁肤是美白基础
每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务
不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键
想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要
避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
祛斑一定要内调外用，才能真正安全的祛斑，
吃一些富含胶原蛋白的食物，增强皮肤的修复功能，再搭配合适的淡斑精华，基本一两月可以起效，
安利你用下sos淡斑精华，身边好多姐妹都说好用的一款产品。
淡斑除了使用正确的淡斑产品外，平时还要注意两点：不要吃反黑食物和注意防晒。
美白祛斑茶告别“黄脸婆”
- 每天记得在睡觉前的时候，取一杯牛奶，然后要把两片面膜在杯子中泡开它。最后你可以用两张面膜敷在自己脸上，让牛奶可以充分的渗进到脸部的皮肤。如果坚持用这种方法半个月的话，那么你脸上的斑点一定会消失的。您的问题：哪种化妆品祛斑效果好...解决方式有很多。
容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少将准备好的原材料一起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦。
内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。
脸上长黄褐斑困扰一代又一代的女人，虽说现在随着科技的发展，女性可以用很好的化妆品来遮盖脸上的斑点，也可以用美颜相机修图来安慰自己欺骗别人，可是每天洗干净脸之后，看着镜子里脸上的斑，是否会觉得很尴尬也很痛苦呢?想必再高超的科技也都无法掩盖你内心对能白肌肤的渴望。长斑怎么治疗效果最好呢?是一代又一代女性共同的疑问，今天就来一起探寻彻底祛斑的有效方法吧!
黄褐斑俗称“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主。为边界不清楚的褐色或黑色的斑片，多为对称性。
每天记得在睡觉前的时候，取一杯牛奶，然后要把两片面膜在杯子中泡开它。最后你可以用两张面膜敷在自己脸上，让牛奶可以充分的渗进到脸部的皮肤。如果坚持用这种方法半个月的话，那么你脸上的斑点一定会消失的。
1、蛋白柠檬面膜。从鸡蛋中分离的蛋清、一勺柠檬汁、一勺面粉，均匀搅拌成糊状涂于面部，第二天醒来，面膜已经干燥，宜用温水清洗干净，能够淡化黑斑恢复肌肤白皙靓丽，一周坚持两到三次即可。
2、苦瓜面膜。新鲜苦瓜清洗干净，放入冰箱中冷冻30分钟以后对半切开，去掉苦瓜籽，将瓜肉切入榨汁机中榨成苦瓜泥，舀出后后均匀涂抹在脸部，等待20分钟左右洗净，2-3天一次。注意，剩下的苦瓜汁可以饮用，避免浪费。
3、食用猕猴桃。有“水果之王”美誉的猕猴桃维生素含量极为丰富，能有效消除黑色素，具有抗氧化作用，美白皮肤、消除雀斑效果显著，还可以增强皮肤的抗衰老能力，猕猴桃实为养生美容佳品。
容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少将准备好的原材料一起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦。