不少女生爱美，做深蹲会让腿变粗吗？

Question

如题所述

Answer 1

做深蹲并不会让腿变粗，让腿变粗的原因其实是因为腿部的脂肪多过肌肉，而且在做完运动后，并没有进行拉伸，也没有做一些舒缓的运动，久而久之才会形成肌肉腿。不过，想要练成肌肉的话，也不是那么容易的，所以如果有些人害怕深蹲会变成肌肉腿的话，那么是想多了。

深蹲虽然是一种比较简单的运动，但是如果长时间的运动的话，那么对身体是有很大的伤害的，特别是对于膝关节而言，长期深蹲的话，会让膝关节因为长时间的运动，从而无法避免伤害，所以如果想通过深蹲的方式来减肥的话，那么还是放弃比较好。

其实在运动的过程中，并不是只需要进行单一的运动，而是要多种运动进行叠加，这样才能够很好的锻炼到自己的身体。并且，也不是所有的运动都适合自己，单一的运动很容易产生厌倦感，所以如果仅凭单一的运动就想减肥的话，还是放弃比较好。

除了深蹲之外，还有很多的运动都是比较简单的，而且也能够很好的锻炼到身体的各个部位。比如跑步和跳绳，虽说是一种比较简单的运动，但是却是能够锻炼到全身的运动，这样对于自己的身体来说也是比较好的，也不会在运动期间产生什么厌倦感。很多人在减肥的时候，有时候会因为自己的腿比较粗，于是便想要通过单一的运动来让自己减肥成功。其实在减肥的过程中，尽管只做一个单一的运动，但是减肥却是减全身的，并不是会减某个部位，也不会因为专做一个动作会瘦一个部位。所以对于腿粗的妹子来说，还是要通过全身的运动才能让自己的腿部瘦下来。不过在运动的过程中，争对腿部的运动可以多做一些。

Answer 2

如果做了深蹲过后没有及时的去拉伸腿部肌肉的话，久而久之腿会变得越来越粗，这不仅仅是深蹲，任何运动不做好拉伸都会这样。

Answer 3

我觉得女生做深蹲的话一定程度上会让自己的腿变粗，因为深蹲做得比较多的话就会让腿部肌肉比较发达，从而看起来比较粗。