有一个素食主义者，他说他从来不吃肉身体也很好，而且不吃肉不会影响什么营养，照样可以均衡。

Question

如题所述

Answer 1

如果长期的不吃肉的话，最常见的表现就是缺铁性的贫血，缺铁性的贫血可能出现的症状，头晕、耳鸣、乏力、容易疲劳、容易患感染性疾病，此外长期不吃肉，容易导致少肌型肥胖，就是这个人可能看起来体重不超标，但是肌肉含量特别少，然后脂肪比例高，这样子也是会对身体不利的，不过素食主义者有的会吃鸡蛋来补充营养，求采纳

Answer 2

其实他说的也是有道理的，肉里面的营养成分可以从不同的蔬菜和水果中得到，而且素食中的一些成分是肉类中没有的，只要合理的进行搭配是可以一样的均衡，只是人们习惯了吃肉，不吃的话会有一段时间会不适应。本回答被网友采纳

Answer 3

吃素食也可以均衡营养的，只有不同的素食搭配合理，即使不吃肉也可以有一个强健的身体，过去寺庙里的僧人也是都不吃肉的，可是每个人都健健康康的。