为了身体健康,在吃的学问方面,我们应该怎样做?

Question

为了身体健康,在吃的学问方面,我们应该怎样做?

Answer 1

为了身体健康在饮食方面要一曰三餐要准时，少用油炸，大鸡，大肉之类食物，尽量少饮酒，多吃些菜类，水果等等，这样可有一个好身休。

Answer 2

这个看你身体是哪方面需要调理，营养饮食鱼肉海鲜蔬菜水果，这些都有营养，只是要看你补哪方面，调养身体早睡早起饮食要准时吃，早餐要吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少，多运动身体。

Answer 3

现在食物几乎有农药残留，吃有机蔬菜做好，适当吃点粗粮，多运动才是正理；希望能帮到你，祝好；

Answer 4

1.饮食要清淡，少油少盐。
2.饮食要均衡，荤素搭配，种类丰富。
3.饮食要规律，勿暴饮暴食或节食。
4.少吃甜食。
5.多喝水，尽量做到每天八杯水。

Answer 5

清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，适当锻炼