在节奏相对比较快的节奏当中，身体内热上火是男生最为常见的现象，因为在日常的时候稍微不注意一些事情，很有可能导致上火的发生，所以上火也是正常的，不过作为一个男生，上火也是十分好调理，下面给大家分享下个人的调理方法！
首先上火以后不能熬夜，因为很多上火的原因就是熬夜造成的！很多时候，熬夜导致身体不能完成自我调节，这样导致人体的内热无法排出在，这样就造成了内热现象！因此，在上火以后千万不要去熬夜，在十点半以后抓紧躺在床上休息，最好在十一点之前睡着，通过睡觉的方式来调理上火是最为有效的办法，因为身体机能要比药物调节好得多！
再者是清淡的食物调节上火，在当代日常生活当中，很多人都追求刺激而不顾去吃特别辣或者凉的食物，导致身体出现上火的现象。而在上火以后就不能继续吃这类食物了，因为自己本身就是因为这些食物导致的上火，如果继续大量食用这些食物，很有可能会火上浇油导致人体继续上火，所以无论是上火还是没有上火，尽量保持清淡的食物，这样才能正常调理自己的身体！
最后就是中药的调理，在很多时候自己的身体是调节不了严重上火反应的，所以这时需要借助外物来调节这种现象。而中药就是最好的调节方式，不仅不伤身，还会进一步排毒！这里推荐野菊花，野菊花有着清热解毒的疗效，可以帮助身体调节上火现象。在日常的时候可以在喝茶的时候放进去几个野菊花，反复浸泡几次就行了，但是野菊花并不能放多，大量摄入野菊花也是对身体有害的！
根据以上三种方法，相信坚持一点时间，身体就会调节好！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-03-06
具体看你肝火心火还是胃火，我是平常工作总熬夜，然后过年回去中医院号了下脉，医生给说的，我是熬夜心火，然后有点胃火，让我买莲子心泡水喝，我顺道问了菊花茶，他说是去肝火的。我问总熬夜能不能吃点参片啥的补补，他说党参太子参沙参有火的话这种阴属的可以吃吃。我已经买了莲子心泡水喝了，
第2个回答 2018-03-06
多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品菇类（香菇草菇金针茹）市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好
第3个回答 2018-03-06
多吃平性或凉性食物，少吃温性、燥热的食物
第4个回答 2020-12-08
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
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