33问答网
所有问题
为什么老是想睡觉总觉得很困??
如题所述
举报该问题
推荐答案 2020-09-09
一直想睡觉,觉得困,多半还是前一个晚上没睡好,需要调节一下生活习惯:
1、改变不良生活习惯。晚饭要清淡、不宜过饱;睡觉前不要喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮料;睡前不要过量饮水,不然会频繁的上厕所,影响睡眠。
2、营造舒适的睡眠环境。睡觉一定关灯,光线暗的环境更容易入睡,也可以带个眼罩;适当的减少被褥,睡觉时体感偏冷比偏热更容易入睡。
3、心理调节。对于紧张、压力大、烦躁导致的失眠,可以进行心理调节来疏导情绪,放松身心。如听钢琴曲、找人吐槽、做一些自己喜欢的事情分散注意力等。
4、根本调节。失眠最重要的是口服眠梦香,坚持一段时间就能改善失眠,提升睡眠质量,促进深度睡眠。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/R0WhWdcd40B45Wdh4BW.html
其他回答
第1个回答 2020-01-05
犯困,即大脑神经细胞处于抑制状态,不够兴奋,可能是5-羟色胺或多巴胺的代谢出现问题,也可能是其它疾病的干扰造成睡眠障碍,出现睡眠颠倒、睡眠不足等,导致犯困表现。病人主诉犯困,成天没有精神,想睡觉,这是很不正常的现象。
本回答被网友采纳
第2个回答 2020-04-11
您的浏览器不支持HTML5视频
相似回答
容易疲劳没精神
老想睡觉
是
什么
原
困?
答:
回答:病情分析: 你好,
这个问题考虑是属于精神疲劳的症状
, 指导意见: 目前描述的情况我建议及时休息保养为主,也是问题不大的啊。健脑丸试试。
为什么老是想睡觉
,没精神
答:
很少晒太阳的人也容易产生持续疲劳综合征的症状
。阳光对于人体情绪的调解是不可或缺的重要角色,在阳光下你不容易感觉沮丧或疲倦。缺乏阳光照射会引起人体中掌握快乐情绪的一种化学成分——复合胺的缺乏,这也跟人体摄入维生素D不足有关系。维生素D可以帮助我们吸收阳光的光线,也是复合胺成分的主要来源。如...
夏天
老是想睡觉
,
特别
容易
困?
视频时间 11:16
大家正在搜
为什么总是想睡觉觉得很困
为什么总觉得困 老想睡觉
为什么总是犯困想睡觉
一天总是困想睡觉是什么原因
为什么老困老想睡觉
最近总觉得很困想睡觉
为什么总睡觉还是困
最近总感觉困睡不醒的感觉为什么
很困总是想睡觉
相关问题
为什么我总是觉得很困 想睡觉?
为什么老是想睡觉总觉得很困?
为什么老是想睡觉总觉得很困?
为什么老是想睡觉总觉得很困??
为什么我总是觉得很困 想睡觉?
为什么老是觉得困?想睡觉。
为什么老是觉得困?想睡觉。