我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述，产生了较为广泛的影响。
中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
有些学者认为，亚健康与国外的慢性疲劳综合征是一回事，都是对以慢性疲劳为主要特征的一组躯体心理症状的研究，但也有学者持不同意见。
美国是最早开展慢性疲劳综合征（CFS）研究的国家。1988年，美国疾病预防控制中心（Centers for Disease Control and Prevention，CDC）正式命名了“慢性疲劳综合征”并确定了定义。 [1] 1994年，国际慢性疲劳综合征研究组（由美国牵头，澳大利亚、英国等国家研究者共同组成）对慢性疲劳综合征的诊断标准进行了修订。
慢性疲劳综合征定义：临床评定的、不能解释的、持续或反复发作的、6个月或更长时间的慢性疲劳。该疲劳是新发的或有明确的开始（不是终生的）；不是持续用力的结果；经休息后不能明显缓解；导致工作、学习、社交或个人活动能力较以前有明显下降。
诊断标准：
（1）通过临床评定的不能解释的、持续或反复发作的慢性疲劳，这种疲劳是新发的或有明确的发病时间，非先天性的，不是由于正在从事的劳动引起的，经过休息不能明显，且患者的职业能力、受教育能力、社交能力及个人生活等方面较患病前有实质性下降；
（2）以下症状中，至少4项同时出现，并不先于疲劳症状出现，所出现症状至少连续6个月持续存在或反复发作：（1）短期记忆力或集中注意力明显下降；（2）咽痛；（3）颈部或腋下淋巴结肿大；（4）肌肉疼痛；（5）多处关节疼痛，但不伴有红肿；（6）头痛，但发作类型、方式及严重程度与以往不同；（7）睡眠后不能恢复精力；（8）运动后不适继续超过24小时。 [2-4]
20年前不用保健。因为那时的天是蓝的，水是清的，蔬菜是带虫眼的，肉是等一年才长成的，癌症是罕见的，出门是安全的，钱是可以攒的，养儿是防老的。……可现在天是灰的，水是浑的，蔬菜是带药的，肉是速成的，重疾是普遍的，、癌症屡见不鲜，月光族是常见的，孩子少、压力大，看病也成问题啦……亲们这些你都在意过吗？保健和保养不会改变你的生活，但却能防止你的生活被改变…
大家都知道一旦健康出了问题，身体就会出现不同的预警，那么这些你注意到了吗？
—在嘴里叫口臭；
—在肠道叫便秘；
—在肝脏叫脂肪肝；
—在生殖系统、叫内分泌不调；
—在脸上，叫痘痘、叫斑、叫肤色暗沉、叫毛孔堵塞、叫色素沉着；
毒素堆积导致亚健康！
长时间亚健康导致生病！
生病就……病来如山倒！如果你有以上症状，不好意思，你该排毒了
那么到底有哪些人群需要排毒呢？这里粗略的总结了一下，
1便秘 2肥胖 3脂肪肝
4高血脂 5黄褐斑 6痤疮
7高血压 8糖尿病 9胆囊炎
10湿疹 11冠心病 12肝硬化
13牛皮癣14痛风 15肝炎
16过敏 17肝囊肿18肾囊肿
19失眠 20关节炎 21类风湿
22口臭 23体味发臭
24血液粘稠 25口腔溃疡
26前列腺炎 27卵巢囊肿
28乳腺增生 29子宫肌瘤
30腰背疼痛 31前列腺肥大 32营养吸收不良
33慢性支气管炎
34过多服用药物
35颈肩背疼痛
36内分泌紊乱
我们拿便秘举例一下
【便秘是癌症的种子】不要以为便秘只是小事，它影响着人的皮肤问题，导致肥胖，严重便秘者会使神经衰弱，并发疾病，诱发癌症。所以就赶紧解决自己的便秘问题吧！要多喝水呦！生命之源，排毒养颜，调理便秘！
拿女人来举例
没怀孕前子宫只有鸡蛋大，生过孩子子宫无法回复原来大小，有鸭梨这么大，上面布满皱折、隐窝，容易隐藏垃圾：羊水（孩子排尿、大便在羊水里，很脏）恶露、精子、子宫内膜脱落、新陈代谢的细胞。这些垃圾有一部分会随着经血排出来，所以要好好善待自己的经血。但仍有一部分没有随着经血脱落，这些就是毒素
（2）亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。