吃什么能育发生发?

Question

我不知道怎么的一梳头就有一大把的头发掉下来,我很难过.爸爸说这是新陈代谢但我等不及了,想知道吃什么能育发生发.请各位哥哥姐姐大叔大婶,帮帮忙想想办法,谢谢了.
我不想吃药,吃什么菜或营养素有用?

Answer 1

在洗头发的时候，水温不宜过高和过低，洗完头发之后，少用电热吹风吹头发。也要少染发烫发，染发烫发会加速头发的脱落。洗头发的时候，水温不宜过高和过低，洗完头发之后，少用电热吹风吹头发。平常也要保持乐观的心态，大脑不要过于紧绷，这样压力也不会太大，掉发情况也会得到缓解。

Answer 2

你说的一个头发比较少的问题是许多人的一个头疼的问题，想要治疗的话听说生姜不错。

Answer 3

大把掉头发很可能是病理性的，建议及时来皮肤专科医院检查治疗。

Answer 4

含硫氨酸的食品
　　此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。
　　含胆碱的食物
　　如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。
　　含环己六醇的食物
　　如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。
　　含对氨安息香酸的食物
　　如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
　　含丰富维生素B的食物
　　如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
　　含脂肪酸的食物
　　如鱼类。每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。

Answer 5

头发稀少大多是营养不均衡，或者精神压力大引起的。
中医认为与血虚肾虚有关。
平时多吃豆类食物、海产品及维生素含量高的蔬菜水果，核桃和黑芝麻也可以经常食用。
多吃蔬菜瓜果。要坚持多吃谷物，水果。当减少蔬菜摄入量时，容易引起便秘，进而影响头发质量。
心境宜保持平和，忌烦躁焦虑。
不熬夜，坚持早睡早起。
坚持每天用木梳或牛角梳梳理头发，按摩头皮，增加头皮活力。
建议外用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根，按摩至吸收，坚持一个月就会有改善。