要怎么养发生发？

Question

如题所述

Answer 1

内调食疗法：
平时要多吃含有蛋白质食品（如豆制品、牛奶、肉、蛋等）、碘及其它微量元素食品（如海藻类、坚果、土豆、木耳等）、绿色蔬果（苹果、香蕉、芒果、胡萝卜、菠菜等）。
易脱落者应多食海产品、黄豆、黑豆、芹菜、菠菜、全谷类；
干燥、无光泽者应多吃海带、紫菜、大豆、红枣和含胶质食物（如猪皮、猪蹄、鱼皮、软骨等），可增加韧度，使头发更浓密。

食材提示：芝麻、核桃

Answer 2

头发问题主要来源与工作的压力、生活的紊乱、饮食的不均造成的，所以充生活中调节是首要的养发方法，饮食要均衡，作息要正常，适当放松都有很大的帮助

Answer 3

按时洗头，保持头部头皮整洁，另外，多吃有营养的食物，黑豆芝麻花生可以捣碎搅水煮来喝本回答被提问者采纳

Answer 4

可以试试珀玉泉小淘米洗发水，防脱效果不错。