溜冰的技术问题,不是旱冰是真冰

Question

单片刀的冰鞋,怎样快速的转弯并保持平衡,以及怎样刹车和紧急刹车.
我转弯的时候还是像旱冰一样,一只脚放中心和控制方向,另一只脚斜抵住外侧地面这样子.但是这样子转弯半径不能小,不然会失去平衡,有没有好办法保持平衡又快速小半径转弯?真冰上的.
以及,旱冰鞋的后刹车橡胶,真冰鞋没有.真冰鞋前面的刹车齿我一用就会向前失去平衡,结果每次都要转弯撞边才能停下.如果把一只冰刀打横向前抵住地面,又会转向结果摔跤= =所以想请教以下高手,怎样在冰上制动..还有怎样紧急刹车,就是1到2米就要刹死那种..以及刹车时保持平衡的办法?

Answer 1

1.转弯，可以采用转弯前改倒滑再利用重心侧移转弯，半径减小。
2.刹车，采用侧身双脚横切。腰部侧扭，双膝溦屈，脚踝绷紧。
要多练习，一定戴好护具，膝关节和腕关节要保护好。

Answer 2

1，滑冰（skating），亦称“冰嬉”，很多人认为，滑冰是从外国传来的“洋玩意”，事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。
2，滑冰的基本知识：首先要学会扶着栏杆慢慢走。慢慢掌握平衡，直到能站立！站立时一般讲究一个姿势，也就是脚成外八字，最主要是能掌握好重心，在滑行过程中一定要屈膝。
3，还要注意在滑冰的过程中保护好自己，不让自己受伤，不伤到别人，不让别人伤到自己。
注意保护自己，摔倒的话，尽量屁股着地。
初学者可以远离人多的地方学习。
不要急于求成。不要怕摔倒了很失态。
做好防护措施

Answer 3

你是说每次把一只冰刀打横向前抵住地面会摔，那你可学着把一只脚横放在后面拉，多用一点劲，会对速度起到缓冲作用。

Answer 4

将你的重心放在你的双腿上前面，一定要稍微弯曲身体，这样重心就会下降，双腿重心成一个三角形的受力面这样才会稳

Answer 5

加速的话两脚各向两边侧后方发力，想减速的话两腿内八字；腰挺直，背部适当弯曲保持平衡，要摔倒的时候千万不要挣扎想站立住，顺势坐在地上即可，否则会摔的很惨。