首先,把握时间至关重要。建议在早晨8点后开始,但避免傍晚时分的强烈紫外线,以免对娇嫩的肌肤造成伤害。记得早晨8点至10点间,阳光较为柔和,最适合进行晒太阳。
其次,保暖是关键。在确保宝宝不会着凉的前提下,尽量让他们的皮肤暴露在阳光下。穿着透气、轻薄的衣物,让皮肤直接接触阳光,但要留意避免直接暴露在风口或寒气中。
另外,别忘了窗户的选择。虽然日光浴需要户外,但请确保窗户透明,以便让蓝光穿透,因为蓝光对黄疸的治疗有帮助。
最后,别忘了补水工作。晒太阳过程中,宝宝可能会出汗,所以要确保他们摄入足够的水分,保持体内水分平衡。