成人增高有哪些有效方法？

Question

如题所述

Answer 1

骨骺线在16岁-20岁左右闭合,骨骺线还没有闭合前,可以通过注射生长激素来长高,饮食方面要多吃含铁、钙、锌的高蛋白食物,多吃新鲜蔬菜和水果,每天可以打篮球、跳绳等,多做一些弹跳性的运动,对长高有帮助。
如骨骺线已经闭合,可以通过升高手术来长高,升高手术其实就是断骨延长,它是根据肢体组织在一定应力刺激下再生的生物学原理,在小腿或大腿将经闭合的骨骺线重新打开,对截骨端产生有利的应力刺激,使骨细胞和肢体其他组织细胞不断分裂并增殖,从而使肢体、皮肤神经、肌肉等组织的数量和长度不断增加,从而达到长高的目的。